Тестът е известен като седни и стани“ и на пръв

Тестът е прочут като „ седни и стани “ и на пръв взор наподобява съвсем детска задача. Но точно методът, по който тялото извършва това придвижване, може да разкрие доста за общата физическа форма.
Какво съставлява пробата „ седни и стани “
Идеята е извънредно елементарна. Опитайте се да седнете на пода и по-късно да се изправите, без да употребявате ръцете си за опора.