Терминът "обезводняване" звучи много сериозно. Мислите, че няма как да

Терминът "обезводняване " звучи доста съществено. Мислите, че няма по какъв начин да се случи с вас. Или, че това е проблем единствено в небогати страни или при тежки бедствия, като трусове? Не. Дехидратацията е прекомерно постоянно срещана, повече, в сравнение с доста хора мислят.

75% от американците са хронично обезводнени и даже не го знаят. И даже леко обезводняване може да засегне телата ни и ни по какъв начин се усещаме отпаднали. Помислете единствено: "60 % от тялото ни се състои от вода, 75 % е в мускулите, 85 % е в нашия мозък, това е като маслото за една машина ", споделя доктор Роберта Лий от районния медицински център Clear Lake.

Когато не се чувствате добре, постоянно това може да е резултат от обезводняване. Проверете знаците по-долу и ще се изненадате, че дехидратирането на тялото ви не е безобидно и вижте по какъв начин някои от досадните здравословни проблеми могат да бъдат решени толкоз елементарно.

1. Умора

Уморени сте на работа, изтощени сте вкъщи? След здрав нощен сън към момента се чувствате изтощени. Защо? Дали това не се дължи на дехидратация? Тя води до закъснение на ензимната интензивност, което кара тялото да създава по-малко сила.

Прочети повече ТУК.