Наръчник за бързо възстановяване от грип
Наръчник за бързо възобновяване от грип
Когато се разболеете от грип, признаците могат да ви връхлетят ненадейно и с огромна мощ. Добрата вест е, че при множеството хора подобрението стартира още след няколко дни, въпреки цялостното възобновяване да отнеме повече време. Според доктор Ерик Алфорд, районен медицински шеф на клиниките Baylor Scott & White в Бренъм, Тексас, разбирането на стадиите на възобновяване от грип оказва помощ да разпознаем кое е обикновено, кое – обезпокоително, и по какъв начин можем да подпомогнем по-бързото излекуване.
Нека разгледаме какъв брой нормално продължава грипът, какво се случва с организма ден по ден и какви стъпки могат да ускорят възобновяване.
Колко време продължава грипът?
Ако сте си задавали въпроса „ Колко дълго трае грипът? “, не сте единствени – това е измежду най-често задаваните въпроси.
При множеството здрави възрастни признаците отшумяват за към 5 до 7 дни , въпреки че някои недоволства могат да се задържат до две седмици. При деца, възрастни хора и хора с отслабена имунна система кашлицата или мощната отмалялост от време на време не престават и по-дълго.
Грипът стартира внезапно – постоянно в границите на часове, и бързо доближава своя пик. Възможно е в един ден да усещате единствено лека изнемощялост, а на идната заран да се разсъните с висока температура, болки в гърлото, хрема и мощни болки в тялото.
Добрата вест е, че откакто имунната система се задейства, тялото стартира единствено да се оправя с вируса. Нужно е само време и задоволително отмора.
Етапи на възобновяване от грип
Макар всеки да претърпява грипа по друг метод, множеството хора минават през сходни етапи. Ето какво нормално се случва:
Влизате в контакт с вируса, без да подозирате. Той навлиза в организма посредством въздушни капчици или нечисти повърхности и стартира да се развъжда. Симптоми към момента няма. Инкубационният интервал е сред 1 и 4 дни. През това време може да се чувствате леко отпаднали, само че множеството хора не осъзнават, че са инфектирани. Заразността стартира още ден преди появяването на признаците и продължава към 5–7 дни по-късно.
Грипът постоянно стартира внезапно – с висока температура (38–40 °C), главоболие и мощни болки в мускулите. Често се появяват още отмалялост, болки в гърлото, суха кашлица, липса на вкус и обща уязвимост.
Най-доброто, което можете да извършите, е да останете вкъщи, да почивате и да приемате доста течности. Лекарства без рецепта за температура и болежка могат да облекчат положението. При нужда лекарят може да предпише антивирусно лекуване, което е най-ефективно, в случай че стартира в първите 48 часа.
Това постоянно е най-тежкият ден. Температурата остава висока, болките в тялото и втрисането са мощни, а кашлицата, хремата и болките в гърлото се ускоряват. Въпреки че се чувствате зле, точно в този момент имунната система работи най-активно. Пълната отмора е основна.
При доста хора температурата стартира да спада. Болките понижават, само че умората и запушеният нос може да останат. Кашлицата от време на време се усилва, защото организмът стартира да почиства дихателните пътища. Леката, питателна храна и положителната хидратация са изключително значими.
Симптомите последователно отслабват. Температурата нормално е естествена, само че умората, кашлицата или болките в гърлото могат да продължат. Не бързайте да се връщате към нормалния си темп – преумората може да забави оздравяването.
Повечето хора към този момент се усещат доста по-добре и имат повече сила. Възможно е обаче да останат остатъчни признаци като лека кашлица или изнемощялост. Спазвайте добра хигиена и останете вкъщи най-малко 24 часа след нормализиране на температурата без медикаменти.
До края на първата седмица доста хора съвсем изцяло се възвръщат. Ако обаче температурата се върне или се появят признаци като зной или болежка в гърдите, е значимо да се консултирате с доктор – това може да е знак за затруднение.
Леката отмалялост и кашлица не са необикновени. Постепенното връщане към физическа интензивност, здравословното хранене и приемът на течности подкрепят цялостното възобновяване.
Как да се възстановим по-бързо?Почивайте оптимално – сънят и покоят са основни.Приемайте задоволително течности.Хранете се с леки и питателни храни.Използвайте рационално медикаменти без рецепта.Овлажнявайте въздуха в помещението.Избягвайте алкохол и тютюн.Кога да потърсите доктор?
Свържете се с доктор, когато почувствате някой от най-характерните признаци – висока температура, болки в гърлото, кашлица. Опитите за самолечение или неналичието на такова при някои хора могат да доведат до затруднено дишане, болки в гърдите, продължителна висока температура.
Възстановяването от грип изисква време. Макар множеството хора да се усещат по-добре след към седмица, цялостното възвръщане на силите може да отнеме малко повече. Като се вслушвате в тялото си и му осигурите нужната отмора, му помагате да се оправи по-бързо с инфекцията.
Когато се разболеете от грип, признаците могат да ви връхлетят ненадейно и с огромна мощ. Добрата вест е, че при множеството хора подобрението стартира още след няколко дни, въпреки цялостното възобновяване да отнеме повече време. Според доктор Ерик Алфорд, районен медицински шеф на клиниките Baylor Scott & White в Бренъм, Тексас, разбирането на стадиите на възобновяване от грип оказва помощ да разпознаем кое е обикновено, кое – обезпокоително, и по какъв начин можем да подпомогнем по-бързото излекуване.
Нека разгледаме какъв брой нормално продължава грипът, какво се случва с организма ден по ден и какви стъпки могат да ускорят възобновяване.
Колко време продължава грипът?
Ако сте си задавали въпроса „ Колко дълго трае грипът? “, не сте единствени – това е измежду най-често задаваните въпроси.
При множеството здрави възрастни признаците отшумяват за към 5 до 7 дни , въпреки че някои недоволства могат да се задържат до две седмици. При деца, възрастни хора и хора с отслабена имунна система кашлицата или мощната отмалялост от време на време не престават и по-дълго.
Грипът стартира внезапно – постоянно в границите на часове, и бързо доближава своя пик. Възможно е в един ден да усещате единствено лека изнемощялост, а на идната заран да се разсъните с висока температура, болки в гърлото, хрема и мощни болки в тялото.
Добрата вест е, че откакто имунната система се задейства, тялото стартира единствено да се оправя с вируса. Нужно е само време и задоволително отмора.
Етапи на възобновяване от грип
Макар всеки да претърпява грипа по друг метод, множеството хора минават през сходни етапи. Ето какво нормално се случва:
Влизате в контакт с вируса, без да подозирате. Той навлиза в организма посредством въздушни капчици или нечисти повърхности и стартира да се развъжда. Симптоми към момента няма. Инкубационният интервал е сред 1 и 4 дни. През това време може да се чувствате леко отпаднали, само че множеството хора не осъзнават, че са инфектирани. Заразността стартира още ден преди появяването на признаците и продължава към 5–7 дни по-късно.
Грипът постоянно стартира внезапно – с висока температура (38–40 °C), главоболие и мощни болки в мускулите. Често се появяват още отмалялост, болки в гърлото, суха кашлица, липса на вкус и обща уязвимост.
Най-доброто, което можете да извършите, е да останете вкъщи, да почивате и да приемате доста течности. Лекарства без рецепта за температура и болежка могат да облекчат положението. При нужда лекарят може да предпише антивирусно лекуване, което е най-ефективно, в случай че стартира в първите 48 часа.
Това постоянно е най-тежкият ден. Температурата остава висока, болките в тялото и втрисането са мощни, а кашлицата, хремата и болките в гърлото се ускоряват. Въпреки че се чувствате зле, точно в този момент имунната система работи най-активно. Пълната отмора е основна.
При доста хора температурата стартира да спада. Болките понижават, само че умората и запушеният нос може да останат. Кашлицата от време на време се усилва, защото организмът стартира да почиства дихателните пътища. Леката, питателна храна и положителната хидратация са изключително значими.
Симптомите последователно отслабват. Температурата нормално е естествена, само че умората, кашлицата или болките в гърлото могат да продължат. Не бързайте да се връщате към нормалния си темп – преумората може да забави оздравяването.
Повечето хора към този момент се усещат доста по-добре и имат повече сила. Възможно е обаче да останат остатъчни признаци като лека кашлица или изнемощялост. Спазвайте добра хигиена и останете вкъщи най-малко 24 часа след нормализиране на температурата без медикаменти.
До края на първата седмица доста хора съвсем изцяло се възвръщат. Ако обаче температурата се върне или се появят признаци като зной или болежка в гърдите, е значимо да се консултирате с доктор – това може да е знак за затруднение.
Леката отмалялост и кашлица не са необикновени. Постепенното връщане към физическа интензивност, здравословното хранене и приемът на течности подкрепят цялостното възобновяване.
Как да се възстановим по-бързо?Почивайте оптимално – сънят и покоят са основни.Приемайте задоволително течности.Хранете се с леки и питателни храни.Използвайте рационално медикаменти без рецепта.Овлажнявайте въздуха в помещението.Избягвайте алкохол и тютюн.Кога да потърсите доктор?
Свържете се с доктор, когато почувствате някой от най-характерните признаци – висока температура, болки в гърлото, кашлица. Опитите за самолечение или неналичието на такова при някои хора могат да доведат до затруднено дишане, болки в гърдите, продължителна висока температура.
Възстановяването от грип изисква време. Макар множеството хора да се усещат по-добре след към седмица, цялостното възвръщане на силите може да отнеме малко повече. Като се вслушвате в тялото си и му осигурите нужната отмора, му помагате да се оправи по-бързо с инфекцията.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ