Най-известните диети на Майкъл Мозли - от 5:2 до Fast 800
Тед Верити, редактор на Mail Newspapers - който разгласява постоянната колона на Мозли - сподели, че има вяра, че работата на Мозли ще е " разширила и даже избавила, животите на безчет читатели ".
Обхватът на работата на Мозли беше голям и го видя да гълтам тении, да взема вълшебни гъби и да оставя пиявици да се хранят с кръвта му.
Една от неговите издръжливи завещание е диетата 5:2 и популяризирането на периодическото недояждане.
Но какви са диетите и какво се твърди, че вършат?
Какво е периодическото недояждане?
Периодичното недояждане или храненето с лимитирано време (TDE) е заложено в метода на Мозли.
То може да одобри разнообразни форми, в това число недояждане в избрани дни от седмицата или ограничение на вашия „ прозорец за хранене “ всеки ден.
Някои хора одобряват метод 16:8 - недояждане в продължение на 16 часа, хранене в границите на осем часа - до момента в който други удължават интервала на хранене до 10 часа, а трети одобряват OMAD - едно хранене дневно.
Как...
Прочетете целия текст »
