Тази супер вкусна и енергийна закуска ще ви накара да

Тази супер вкусна и енергийна закуска ще ви накара да се усмихнете, даже и да е понеделник

Необходими Продукти

● кисело мляко - 200 г
● банани - 1 бр. (замразен)
● извара - 100 г
● овесени ядки - 2 с.л.
● сусамов тахан - 1 ч.л.
● мед - 1 ч.л.
● канела

Начин на подготвяне

Объркайте всички съставки в чаша и оставете овесените ядки да се изкиснат в млякото. За предпочитане е да си приготвите тази закуска още от вечерта.

Няма значение дали бананът е свеж или замразен, само че на мен ми харесва по какъв начин медът се втърдява върху замразени плодове, по тази причина не използвах свеж.

Съотношението на продуктите е по ваш усет.

Да ви е сладко.