Таханът е един изключително полезен продукт и си струва да

Таханът е един извънредно потребен артикул и си коства да го включвате в менюто си. Разбира се, доста би трябвало да внимавате с потреблението, тъй като това е висококалорична храна и минимални количества от нея са задоволителни, с цел да сервира на тялото ни това, от което то се нуждае.
Кои са 5 – те изгоди от тахана, поради които си коства да го ядем? 1. Регулиране на кръвното налягане;
В тахана се съдържат калий, антиоксиданти, растителни лигнани, с помощта на които се усъвършенства липидния профил и редом с това се контролира кръвното налягане.
2. Лесно събаряне на килограми;
В тази паста се съдържат голямо количество потребни мазнини и точно заради тази причина тя съумява да ни помогне да се оправим с непотребните килограми и да ги оставим в предишното. В нея се съдържат и голямо количество протеини, които пък на собствен ред ни държат сити за дълго време. В резултат на това човек смъква килограми, без да се подлага на строги диети.

3. По-добра памет и концентрация;
Таханът съдържа калий, манган, омега 3-мастни киселини и това извънредно доста оказва помощ за по-добрата памет и централизация.
4. Помага в битката с акнето; 7 изгоди от сусамовия тахан
Таханът, който се получава посредством мелене на сусамови семена, би трябвало да участва в менюто на всеки, който желае да се храни здравословно....

Да, в тахана има огромно количество цинк, който се грижи за изчистването на кожата и оказва помощ за прекратяването на проблемите, свързани с акнето.
5. Укрепва нервната система.
Може би сте чували, че с цел да действа обикновено нервната система, то тя се нуждае от витамини от групата B. Именно те се съдържат в сусамовата паста.

Ако желаете сами да си я приготвите, а да не я купувате от магазина, ще са ви нужни сусам и зехтин.

Максималното възможно количество дневно са 3 супени лъжици. За предпочитане е да ги похапвате през първата половина на деня, когато процесите в организма са ускорени и храната се усвоява доста по-лесно.