Тъгувайки, ние осъзнаваме, че бракът ни е приключил. Това е

Тъгувайки, ние осъзнаваме, че бракът ни е завършил. Това е нужната част от тъгуването. Ето кои са седемте неща, които би трябвало да създадем, с цел да преживеем по-лесно развода, съгласно психолозите.
1. Приемете възприятията си и не се съдете. Имате право да изпитвате всевъзможни чувства- яд, боязън, виновност. Сълзите може да ви оказват помощ да намалите напрежението. Острият припадък на горест и неочакваните сълзи са естествени - след тях нормално идва възприятие на облекчение.
2. Осъзнайте за какво връзките са завършили . Важно е да проясните и да приемете своята роля за раздялата. Не се фокусирайте върху тези мисли, само че разбирането ще ви помогне да не повтаряте този сюжет в бъдеще. 
3. Започнете да спортувате и се хранете вярно. Направете си проект за занимания. Важно е да следите самочуствието си. Спете задоволително. Превърнете в приоритет грижата за себе си.
4. Простете си
Съсредоточете се върху това, което може да контролирате. Миналото не ви е подвластно, само че пуснете обидата. Опитайте се да простите на някогашния си или най-малко да приемете държанието му. Ако съумеете той към този момент няма да има власт над вас. Не се колебайте да потърсите психолог.
5. Опитайте се да възприемете случилото се, като урок
Загубата ще ви помогне да разберете доста за себе си. Това, че бракът ви се е разпаднал не значи, че нещо с вас не е, както би трябвало. Направете пауза, с цел да си отдъхнете.
6. Не оставайте сами прекомерно дълго
В началото може да ви е мъчно да бъдете в компания, само че лека-полека започнете да приемате предложения за гостувания. Започнете с нещо елементарно, да вземем за пример отидете на кино с другар.
7. Опитайте нещо ново
Помислете за това, което ви сподели да излезете от зоната ви на комфорт. Усвоете ново занимание, оптимално небанално и завладяващо. Предложете на някой да се причисли към вас.
Източник: psychologies.ru