Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави
Световният стопански конгрес излезе с три съвета за тези, които работят от у дома, целящи да им оказват помощ да поддържат здравето си.
Първият се отнася до гръбначния дирек, тъй като доста от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да употребяват компютър.
![Ето по какъв начин по очите да разберете дали един човек е образован]( "Ето по какъв начин по очите да разберете дали един човек е образован")
Ето по какъв начин по очите да разберете дали един човек е образован
Учени от Съединени американски щати са разкрили връзка сред размера на зениците и човешкия разсъдък, написа Лента, базирайки се на сп. " Cognition ". За задачите...
Ето за какво се предлага да седнете на допустимо най-удобния стол, тъй че дисплеят да е на равнището на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.
Вторият съвет е да се разсъните директно преди момента, когато би трябвало да седнете на работното място. След това направете разпъване, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от изгода за мускулите и ще подтиква по -доброто кръвообращение.
Третият съвет е да спортувате отвън работно време.
Световната здравна организация (СЗО) предлага половин час извършения всеки ден за възрастни и един час извършения за деца всеки ден.
Още от ЗДРАВЕ:
Първият се отнася до гръбначния дирек, тъй като доста от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да употребяват компютър.
Учени от Съединени американски щати са разкрили връзка сред размера на зениците и човешкия разсъдък, написа Лента, базирайки се на сп. " Cognition ". За задачите...
Ето за какво се предлага да седнете на допустимо най-удобния стол, тъй че дисплеят да е на равнището на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.
Вторият съвет е да се разсъните директно преди момента, когато би трябвало да седнете на работното място. След това направете разпъване, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от изгода за мускулите и ще подтиква по -доброто кръвообращение.
Третият съвет е да спортувате отвън работно време.
Световната здравна организация (СЗО) предлага половин час извършения всеки ден за възрастни и един час извършения за деца всеки ден.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ