Голямата полза от кратката дрямка през деня
Свързваме дремването следобяд с режима на дребните деца или пък с някои култури на южните нации, в които сиестата е нормална част от деня. Освен отмора на нуждаещите се от нея обаче, късата сънливост има и по-голяма изгода.
Кои са аргументите да не отслабваме
Колкото и старания да поставяме
Това демонстрира ново огромно, което открива връзка сред дневната сънливост и по-доброто мозъчно здраве. Или по-точно - отбрана против намаляването на размера на, което се случва естествено с напредването на годините.
Намаляването е засилено при хора с когнитивни проблеми и неврогенеративни болести, които пък могат да са свързани с проблеми със съня. " В сходство с тези изследвания открихме връзка сред постоянната сънливост денем и по-големия общ размер на мозъка, което ни кара да допускаме, че постоянната сънливост обезпечава известна отбрана против невродегенерация посредством компенсиране на неприятния през нощта ", цитират учените.
Самото проучване, извършено от експерти от London Global University и Университета на република Уругвай, се базира данни, събрани от Biobank, от 35 080 индивида на възраст сред 40 и 69 години. И за следващ път потвърждава какъв брой значим е сънят за цялостното ни здраве.
Кои са аргументите да не отслабваме
Колкото и старания да поставяме
Това демонстрира ново огромно, което открива връзка сред дневната сънливост и по-доброто мозъчно здраве. Или по-точно - отбрана против намаляването на размера на, което се случва естествено с напредването на годините.
Намаляването е засилено при хора с когнитивни проблеми и неврогенеративни болести, които пък могат да са свързани с проблеми със съня. " В сходство с тези изследвания открихме връзка сред постоянната сънливост денем и по-големия общ размер на мозъка, което ни кара да допускаме, че постоянната сънливост обезпечава известна отбрана против невродегенерация посредством компенсиране на неприятния през нощта ", цитират учените.
Самото проучване, извършено от експерти от London Global University и Университета на република Уругвай, се базира данни, събрани от Biobank, от 35 080 индивида на възраст сред 40 и 69 години. И за следващ път потвърждава какъв брой значим е сънят за цялостното ни здраве.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ