Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде огромна част от нас обаче като че ли не го осъзнават. За някои е същинско изтезание да се надигнеш от леглото и денят стартира с такова отвращение, че е прекомерно дребна вероятността да тръгне нагоре. Напротив, в сутрини, в които всичко ни е черно, спи ни се и всички са ни отговорни, и следобедите ни са такива. Често обичам да споделям, че събудиш ли се е отвращение, не очаквай светът да те пожелае от единствено себе си. Дали обаче няма метод да ги създадем по-хубави? Не единствено за нас, а и за околните ни. Да се разсънваме с признателност за следващия изгрев в живота ни. Нека си напомним някои от утринните ритуали, които биха ни подарили един хубав и логичен ден.
Представете си нормалната картинка- колкото да се измъквате от леглото, той още спи, детето също. Започвате да ги будите, вследствие на което се виждат кисели физиономии и се чува единствено мрънкане и неодобрение. След доста нерви от ваша страна, и детето най-сетне се надига и се насочва към банята. През това време вие слагате малко грим, а той се облича и цъка новините в телефона си. След това всеки забързан излиза за някъде, съвсем без да обели и дума. Познато ли ви се вижда? Винаги съм мразела такива сутрини. Знам, че сънят постоянно е по-силен от усмивката, само че и знам, че в случай че ние не намерим сили за нея, няма кой да ни я донесе наготово. Затова е хубаво да си наложим някои утринни правила, с които денят за всички ни ще стартира с наслада, както би трябвало да бъде.
„ Добро утро “ е наложителен привет!
Преди време като че ли не го намирах за нужен. Толкова ми се спеше заран, а околните ми ми изглеждаха прекомерно близки, с цел да даже ги приветствам. След това се замислих над обстоятелството, че когато вляза в офиса постоянно приветствам. Защо тогава лишавах хората, които най-вече обичам от това да им пожелая положително утро? Не насаждайте студенина между тях. Може да смятате, че тези „ детайлности “ не са определящи, само че въобще не сте прави. Отношението и уважението се засвидетелстват освен с дейности, а и с думи.
Усмивката
Една заран се загледах в огледалото, до момента в който бях недоспала и ядосана на целия свят- не видях и помен от хубавото си лице. Партньорът ми постоянно ми споделяше „ не си хубава, когато не се усмихваш “. Изведнъж осъзнах какво е желал да ми каже. Усещането за новия ден, изпълнен с благоприятни условия, за сутринта, в която си отворил очи и си здрав и дееспособен, са задоволителни аргументи да се усмихнем и да подарим на хората към нас малко положително въодушевление. Нима в действителност ви коства старания?
5 минути за гушкане
Какво по-хубаво от това денят ви да стартира с пет минути топли обятия под одеялото!? Може да звучи неуместно, само че в случай че на следващия ден заран сложите алармата си за 5-10 минути по-рано и употребявате това време за разтягане и гушкане, обезпечено и двамата ще започнете деня с доста по-приятни мисли. Десет минути повече сън не ви вършат по-отпочинали. Затова изберете прегръдките пред отлагането. Този сън не е пълностоен, не ви е от изгода и единствено ви изнервя.
Споделено кафе, похвали и време да се вгледаш в обичаните хора
Да, заран сигурно не ни е до вглеждане и похвали. Някои от нас нямат време, с цел да споделят кафето си с обичания. И все пак, способи да извършите деня му по-хубав, както и своя ден, има. Понякога са нужни единствено секунди. Помнете, че е наложително да показвате на обичаните ви хора, че са значими за нас. Ако успявате да забележите колегата си заран идеално „ изтупал се “ за работа, в случай че умеете да му го казвате, в случай че просто се вгледате в него и оцените щастието, че споделяте сутрините си, несъмнено успявате да поддържате любовта жива. Ако изпращате детето с целувка заран и даже успявате да му подметнете някоя смешка по път за учебно заведение, сте доста повече съумял родител в сравнение с, в случай че му купите нова супер първокласна писалка през днешния ден. Никога няма да не помни една заран с щерка ми, след цяла нощ, в която бях плакала. Изкарах си го на нея, смъмрих я за толкоз неща…Когато я взех от учебно заведение с дребна играчка в опит да се извиня, получих следното „ денят беше ужасяващ, мамо “. Попитах я за какво, а отговорът беше „ не знам, нищо неприятно не се е случвало, просто очевидно по този начин потегли от сутринта “.
Да, всеки има своите неприятни моменти и всеки от време на време е ядосан или разтревожен, само че колкото по-често се опитваме да потушаваме това неодобрение със утринните ритуали, които си наложим за наложителни, толкоз по-добре ще се усещаме ние самите. Да направиш деня на някого по-цветен и ухилен е единственият метод и твоят да е подобен. Позитивизмът е инфектиран, а обичта постоянно има потребност от „ поддръжка “. Тя не вирее, когато е безмълвна и подценявана.
Не ви казахме нищо ново, нали? Единственото, което би трябвало да запомните е не просто да си кажете „ да, по този начин е “, а „ да, към този момент ще го върша “. И да- направете го свое обвързване, тъй като по-хубаво от това да правиш някого благополучен няма. Пък било то и да си длъжен.
Представете си нормалната картинка- колкото да се измъквате от леглото, той още спи, детето също. Започвате да ги будите, вследствие на което се виждат кисели физиономии и се чува единствено мрънкане и неодобрение. След доста нерви от ваша страна, и детето най-сетне се надига и се насочва към банята. През това време вие слагате малко грим, а той се облича и цъка новините в телефона си. След това всеки забързан излиза за някъде, съвсем без да обели и дума. Познато ли ви се вижда? Винаги съм мразела такива сутрини. Знам, че сънят постоянно е по-силен от усмивката, само че и знам, че в случай че ние не намерим сили за нея, няма кой да ни я донесе наготово. Затова е хубаво да си наложим някои утринни правила, с които денят за всички ни ще стартира с наслада, както би трябвало да бъде.
„ Добро утро “ е наложителен привет!
Преди време като че ли не го намирах за нужен. Толкова ми се спеше заран, а околните ми ми изглеждаха прекомерно близки, с цел да даже ги приветствам. След това се замислих над обстоятелството, че когато вляза в офиса постоянно приветствам. Защо тогава лишавах хората, които най-вече обичам от това да им пожелая положително утро? Не насаждайте студенина между тях. Може да смятате, че тези „ детайлности “ не са определящи, само че въобще не сте прави. Отношението и уважението се засвидетелстват освен с дейности, а и с думи.
Усмивката
Една заран се загледах в огледалото, до момента в който бях недоспала и ядосана на целия свят- не видях и помен от хубавото си лице. Партньорът ми постоянно ми споделяше „ не си хубава, когато не се усмихваш “. Изведнъж осъзнах какво е желал да ми каже. Усещането за новия ден, изпълнен с благоприятни условия, за сутринта, в която си отворил очи и си здрав и дееспособен, са задоволителни аргументи да се усмихнем и да подарим на хората към нас малко положително въодушевление. Нима в действителност ви коства старания?
5 минути за гушкане
Какво по-хубаво от това денят ви да стартира с пет минути топли обятия под одеялото!? Може да звучи неуместно, само че в случай че на следващия ден заран сложите алармата си за 5-10 минути по-рано и употребявате това време за разтягане и гушкане, обезпечено и двамата ще започнете деня с доста по-приятни мисли. Десет минути повече сън не ви вършат по-отпочинали. Затова изберете прегръдките пред отлагането. Този сън не е пълностоен, не ви е от изгода и единствено ви изнервя.
Споделено кафе, похвали и време да се вгледаш в обичаните хора
Да, заран сигурно не ни е до вглеждане и похвали. Някои от нас нямат време, с цел да споделят кафето си с обичания. И все пак, способи да извършите деня му по-хубав, както и своя ден, има. Понякога са нужни единствено секунди. Помнете, че е наложително да показвате на обичаните ви хора, че са значими за нас. Ако успявате да забележите колегата си заран идеално „ изтупал се “ за работа, в случай че умеете да му го казвате, в случай че просто се вгледате в него и оцените щастието, че споделяте сутрините си, несъмнено успявате да поддържате любовта жива. Ако изпращате детето с целувка заран и даже успявате да му подметнете някоя смешка по път за учебно заведение, сте доста повече съумял родител в сравнение с, в случай че му купите нова супер първокласна писалка през днешния ден. Никога няма да не помни една заран с щерка ми, след цяла нощ, в която бях плакала. Изкарах си го на нея, смъмрих я за толкоз неща…Когато я взех от учебно заведение с дребна играчка в опит да се извиня, получих следното „ денят беше ужасяващ, мамо “. Попитах я за какво, а отговорът беше „ не знам, нищо неприятно не се е случвало, просто очевидно по този начин потегли от сутринта “.
Да, всеки има своите неприятни моменти и всеки от време на време е ядосан или разтревожен, само че колкото по-често се опитваме да потушаваме това неодобрение със утринните ритуали, които си наложим за наложителни, толкоз по-добре ще се усещаме ние самите. Да направиш деня на някого по-цветен и ухилен е единственият метод и твоят да е подобен. Позитивизмът е инфектиран, а обичта постоянно има потребност от „ поддръжка “. Тя не вирее, когато е безмълвна и подценявана.
Не ви казахме нищо ново, нали? Единственото, което би трябвало да запомните е не просто да си кажете „ да, по този начин е “, а „ да, към този момент ще го върша “. И да- направете го свое обвързване, тъй като по-хубаво от това да правиш някого благополучен няма. Пък било то и да си длъжен.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ