Идеи за балансирана и вкусна закуска за децата
Сутрешно меню за грижовни майки и здрави и усмихнати деца:
Понеделник : Начало на седмицата, имаме сила от почивните дни и можем да забъркаме вкусна каша с царевичен грис. Става за 5 мин и моите деца доста го обичат.
Кипва се вода, прибавя се с бъркане гриса и се оставя да се сгъсти. Когато е подготвен, в него се поставя малко масълце или зехтин, сиренце и няколко листа босилек .
Nestle
Втори вид: Зърнена закуска се накисва с няколко лъжици кисело мляко и когато омекне, се настъргва четвърт ябълка вътре. Вкусно и заредено с витамини детско меню.
Вторник : В запасите имаме пълнозърнести багети, подобаващи за сандвичи. Разделяме ги на половина и ги пълним с прясно сирене (кашкавал, нормално сирене), освежаваме с краставичка, маслинки, без костилките, копър, листо от зелена салата или айсберг .
Може да се добави и качествено филе. Ако децата ви обичат топла закуска – запичаме за 5 мин., до момента в който сиренето се размекне.
Сряда : Залагаме на обезпечен обичан усет и стремително подготвяне – зърнените закуски. Според усета на децата избираме с мед или друго и зареждаме купичката с пълномаслено мляко.
Edna предлага Кожата ти го заслужава: премахни грима и почисти лицето си единствено с едно придвижване - с мицеларна вода 3 в 1 от NIVEA
Избираме артикули най-високо наличие на пълнозърнести съставки и калций – гледайте етикетите, с цел да се ориентирате.
Това е значимо, с цел да е имате гаранция, че всичко належащо за децата и тяхното израстване е в утринната им закуска . А също така усетът им е обичан и ражда усмивки от сутринта.
Четвъртък : Цедено кисело мляко със сурови ядки, сушени плодове и мед. Ако нямате време да цедите млякото – вземете готово. В дребна китна купичка се поставят две-три супени лъжици мляко, поръсват се ядките и сушените плодове и най-после се извиват няколко спирали течен мед.
Пълноценно и вкусно!
Петък : Сега е време за нещо мощно и "награждаващо " в края на седмицата – закуските с шоколад!
Пълнозърнестите брашна, комбинирани с апетитен шоколад дават тонус и сила в последния ден от седмицата. Към купичката от закуска с мляко прибавям и резенче плод, за свежа и щастлива заран.
Автор: Ива Дойчинова
Понеделник : Начало на седмицата, имаме сила от почивните дни и можем да забъркаме вкусна каша с царевичен грис. Става за 5 мин и моите деца доста го обичат.
Кипва се вода, прибавя се с бъркане гриса и се оставя да се сгъсти. Когато е подготвен, в него се поставя малко масълце или зехтин, сиренце и няколко листа босилек .
Nestle Втори вид: Зърнена закуска се накисва с няколко лъжици кисело мляко и когато омекне, се настъргва четвърт ябълка вътре. Вкусно и заредено с витамини детско меню.
Вторник : В запасите имаме пълнозърнести багети, подобаващи за сандвичи. Разделяме ги на половина и ги пълним с прясно сирене (кашкавал, нормално сирене), освежаваме с краставичка, маслинки, без костилките, копър, листо от зелена салата или айсберг .
Може да се добави и качествено филе. Ако децата ви обичат топла закуска – запичаме за 5 мин., до момента в който сиренето се размекне.
Сряда : Залагаме на обезпечен обичан усет и стремително подготвяне – зърнените закуски. Според усета на децата избираме с мед или друго и зареждаме купичката с пълномаслено мляко.
Edna предлага Кожата ти го заслужава: премахни грима и почисти лицето си единствено с едно придвижване - с мицеларна вода 3 в 1 от NIVEA Избираме артикули най-високо наличие на пълнозърнести съставки и калций – гледайте етикетите, с цел да се ориентирате.
Това е значимо, с цел да е имате гаранция, че всичко належащо за децата и тяхното израстване е в утринната им закуска . А също така усетът им е обичан и ражда усмивки от сутринта.
Четвъртък : Цедено кисело мляко със сурови ядки, сушени плодове и мед. Ако нямате време да цедите млякото – вземете готово. В дребна китна купичка се поставят две-три супени лъжици мляко, поръсват се ядките и сушените плодове и най-после се извиват няколко спирали течен мед.
Пълноценно и вкусно!
Петък : Сега е време за нещо мощно и "награждаващо " в края на седмицата – закуските с шоколад!
Пълнозърнестите брашна, комбинирани с апетитен шоколад дават тонус и сила в последния ден от седмицата. Към купичката от закуска с мляко прибавям и резенче плод, за свежа и щастлива заран.
Автор: Ива Дойчинова
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ