Рецепти за вкусна и изгаряща мазнините супа
Супите за изгаряне на мазнини се вършат от пресни зеленчуци и зеленчуци и са станали доста известни като способ за бързо намаляване. Твърди се, че сред 3 и 6 кг могат да бъдат изгубени за 7 дни, като се употребяват единствено тези супи. Не е целесъобразно обаче да се удължава броят на дните от потреблението им /а те са тъкмо 7 дни/, с цел да се избегне известна декомпенсация заради липса на хранителни субстанции.
В тази публикация ще откриете някои от супите за изгаряне на мазнини, които се смятат за най-ефективни Ако желаете да пречистите тялото си, без подозрение, тези предписания ще ви оказват помощ да го постигнете..
1. Зеленчукови супи за изгаряне на мазнини
Първата от супите за изгаряне на мазнини включва зеленчуци, които са добре известни със своите антиоксидантни свойства и с това, че са богати на хранителни субстанции. Препоръчваме го изключително в тези дни, когато грипът ви тормози и желаете да ядете нещо питателно, което да ви помогне да го премахнете.
Съставки
- 6 белени домата
- 6 огромни лука.
- 2 червени чушки.
- 1 връзка целина.
- 1 приблизително огромна зелка
Сол и черен пипер на усет
Подготовка
Нарежете всички зеленчуци на дребни късчета. Добавете зеленчуците в тенджера с вода и варете 30 минути. Накрая прибавете солта и черния пипер на усет.
2. Супа от тиква, карфиол и кокосово мляко, изгаряща мазнини
Втората от супите за изгаряне на мазнини, които предлагаме, има доста кремообразно допиране с помощта на кокосовото мляко. Освен това зеленчуците, които го съпровождат, са доста богати на вода и минерали.
Съставки
2 супени лъжици масло (32 г).
1 карфиол
Сол и черен пипер на усет
1 супена лъжица кориандър (10 г).
1 1/2 чаша нарязан морков (170 г).
1/4 чаша надробен шалот (55 г).
2 скилидки чесън
1 кутия кокосово мляко.
2 чаши пюре от тиква (420 г).
Концентриран зеленчуков бульон.
1 чаша вода (250 мл).
Подготовка
Загрейте фурната до 200 ° С. Карфиолът се слага върху лист за печене с 1 супена лъжица зехтин, сол, черен пипер и половината кориандър. Печете карфиола за 30 до 35 минути, като разбърквате до момента в който получите златисто кафяво.
В огромна тенджера загрейте струйка масло на приблизително мощен огън. Добавете шалота, моркова и останалия кориандър. Оставете да се готви от 3 до 5 минути или до момента в който омекне, като се разбърква.
Добавете чесъна и гответе още 1 минута до златисто кафяво. Добавете и кокосовото мляко в тенджерата и загрейте, до момента в който заври. След като кокосовото мляко заври, го оставете на муден огън и оставете за още 5 минути. Добавете тиквеното пюре, концентрата и 1 чаша вода. Поставете още веднъж на слаб огън и коригирайте усета на сол и черен пипер.
Когато е подготвена, разделете супата сред купичките.
За край украсете с кориандъра.
Още от ЛЮБОПИТНО:
В тази публикация ще откриете някои от супите за изгаряне на мазнини, които се смятат за най-ефективни Ако желаете да пречистите тялото си, без подозрение, тези предписания ще ви оказват помощ да го постигнете..
1. Зеленчукови супи за изгаряне на мазнини
Първата от супите за изгаряне на мазнини включва зеленчуци, които са добре известни със своите антиоксидантни свойства и с това, че са богати на хранителни субстанции. Препоръчваме го изключително в тези дни, когато грипът ви тормози и желаете да ядете нещо питателно, което да ви помогне да го премахнете.
Съставки
- 6 белени домата
- 6 огромни лука.
- 2 червени чушки.
- 1 връзка целина.
- 1 приблизително огромна зелка
Сол и черен пипер на усет
Подготовка
Нарежете всички зеленчуци на дребни късчета. Добавете зеленчуците в тенджера с вода и варете 30 минути. Накрая прибавете солта и черния пипер на усет.
2. Супа от тиква, карфиол и кокосово мляко, изгаряща мазнини
Втората от супите за изгаряне на мазнини, които предлагаме, има доста кремообразно допиране с помощта на кокосовото мляко. Освен това зеленчуците, които го съпровождат, са доста богати на вода и минерали.
Съставки
2 супени лъжици масло (32 г).
1 карфиол
Сол и черен пипер на усет
1 супена лъжица кориандър (10 г).
1 1/2 чаша нарязан морков (170 г).
1/4 чаша надробен шалот (55 г).
2 скилидки чесън
1 кутия кокосово мляко.
2 чаши пюре от тиква (420 г).
Концентриран зеленчуков бульон.
1 чаша вода (250 мл).
Подготовка
Загрейте фурната до 200 ° С. Карфиолът се слага върху лист за печене с 1 супена лъжица зехтин, сол, черен пипер и половината кориандър. Печете карфиола за 30 до 35 минути, като разбърквате до момента в който получите златисто кафяво.
В огромна тенджера загрейте струйка масло на приблизително мощен огън. Добавете шалота, моркова и останалия кориандър. Оставете да се готви от 3 до 5 минути или до момента в който омекне, като се разбърква.
Добавете чесъна и гответе още 1 минута до златисто кафяво. Добавете и кокосовото мляко в тенджерата и загрейте, до момента в който заври. След като кокосовото мляко заври, го оставете на муден огън и оставете за още 5 минути. Добавете тиквеното пюре, концентрата и 1 чаша вода. Поставете още веднъж на слаб огън и коригирайте усета на сол и черен пипер.
Когато е подготвена, разделете супата сред купичките.
За край украсете с кориандъра.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ