2 ползи и 2 вреди от динята
Студена любеница в парещ летен ден е една от тези дребни наслади, които обичаме постоянно да си подаряваме. Зелен извън и червен от вътрешната страна, плодът от семейство тиквови е с високо наличие на вода. Но, с изключение на нея, съдържа и витамини А и С, както и антиоксиданти .
Един магически коктейл с любеница
Любима напитка за лятото
Динята също по този начин е с по-ниско наличие на захар спрямо доста други плодове, което е още една причина да я хапваме често-често, когато й е сезонът. Дотук всичко звучи просто прелестно, само че би трябвало да имаме поради няколко странични резултата от потреблението й - и позитивни, и негативни.
Стомашни проблеми
Ако страдаме от синдром на раздразненото дебело черво, гастрит, колит, рефлукс и други сходни, потреблението на любеница може да утежни признаците на болестта . Това се дължи на наличието на фруктоза в нея, по тази причина е добре да я консумираме с мярка.
Мигрена
Ако кардинално сме предразположени към мигренозни пристъпи, динята може да се окаже техен извършител. Според извършено изследване е доста евентуално да ни заболи главата в границите на 90 минути след потреблението на любеница.
Същото предизвестие важи и за почитателите на маракуята, портокалите, ананаса, гроздето, бананите, краставиците и папаята.
Килограми
Благодарение на високото наличие на вода, динята се оправя сполучливо със засищането на глада , освен това с малко количество калории. Така тя се трансформира в наш съдружник в битката с килограмите.
Когато усетим апетит, един комат любеница може да ни избави от следващото нездравословно провинение. А си подсигуряваме и задоволително хидратация, напомня.
Рак
Може би най-големият плюс на динята го оставихме за край. Тя е цялостна с антиоксиданти, които се борят с оксидативния стрес и обезвреждат свободните радикали в клетките, като по този метод понижават риска от развиване на онкологични болести.
Едни от най-богатите храни на калий
Бият даже обичания ни банан по наличие
Главното настоящо лице измежду антиоксидантие в динята е ликопенът . Той се среща във висока централизация и в доматите, само че в този плод тя е с до 40% по-голяма.
Един магически коктейл с любеница
Любима напитка за лятото
Динята също по този начин е с по-ниско наличие на захар спрямо доста други плодове, което е още една причина да я хапваме често-често, когато й е сезонът. Дотук всичко звучи просто прелестно, само че би трябвало да имаме поради няколко странични резултата от потреблението й - и позитивни, и негативни.
Стомашни проблеми
Ако страдаме от синдром на раздразненото дебело черво, гастрит, колит, рефлукс и други сходни, потреблението на любеница може да утежни признаците на болестта . Това се дължи на наличието на фруктоза в нея, по тази причина е добре да я консумираме с мярка.
Мигрена
Ако кардинално сме предразположени към мигренозни пристъпи, динята може да се окаже техен извършител. Според извършено изследване е доста евентуално да ни заболи главата в границите на 90 минути след потреблението на любеница.
Същото предизвестие важи и за почитателите на маракуята, портокалите, ананаса, гроздето, бананите, краставиците и папаята.
Килограми
Благодарение на високото наличие на вода, динята се оправя сполучливо със засищането на глада , освен това с малко количество калории. Така тя се трансформира в наш съдружник в битката с килограмите.
Когато усетим апетит, един комат любеница може да ни избави от следващото нездравословно провинение. А си подсигуряваме и задоволително хидратация, напомня.
Рак
Може би най-големият плюс на динята го оставихме за край. Тя е цялостна с антиоксиданти, които се борят с оксидативния стрес и обезвреждат свободните радикали в клетките, като по този метод понижават риска от развиване на онкологични болести.
Едни от най-богатите храни на калий
Бият даже обичания ни банан по наличие
Главното настоящо лице измежду антиоксидантие в динята е ликопенът . Той се среща във висока централизация и в доматите, само че в този плод тя е с до 40% по-голяма.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ