“Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли

“„ Страхът прави непознати хора, които биха били другари. “ - Шърли Маклийн ”

Да започнеш диалог с чужд е елементарно и прелестно за някои хора, само че за други може би е същинско предизвикателство. Ако страдате от обществено безпокойствие (Social anxiety disorder - SAD) или по-трудно и постепенно се адаптирате към връзка с нови хора, стая, цялостна с непознати, може да бъде необикновено смущаваща обстановка. Още повече, в случай че непознатият, с който желаете да започнете диалог ви подхожда и имате интерес към него, то тревогата става още по-голяма.

Най-добрият съвет за започване на диалог е в действителност напълно елементарен - фокусирайте се върху другия или кажете нещо с лекост. Това, което казвате, не е толкоз значимо, колкото фактът, че дава опция на всеки от двамата да каже нещо друго и по този начин диалогът потегля естествено и поредно. Големите случвания идват при тези, които са подготвени да рискуват вероятно отменяне, само че все пак пробват.

Според психолозите има някои съществени страхове и терзания, които множеството хора изпитват:

Страх, че не могат да кажат нещо смислено;

Страх, че изправяйки се пред даден нов човек, ще блокират и няма да се сетят какво да кажат;

Страх от неприятно първо усещане и религия, че те не са почтени за времето или вниманието на друго лице;

Притеснение, че присъединение към диалог с нови хора ще наподобява жестоко и нахално;

Усещане за незадоволителна информираност за сегашни събития;

Поява на соматични признаци като сухота в устата, сърцетуптене, потене, зачервяване на лицето и замаяност.

Не приемайте новото запознанство и диалог с чужд човек като нещо ужасно, отпуснете се и си позволете да изпитате нова страст, да спечелите нов другар и да се забавлявате. Ето и някои дребни препоръки и стъпки, които можете да следвате:

Усмивка и привет – всичко стартира с една усмивка, която постоянно поражда привлекателност и вълшебната думичка „ здравей/ здравейте “, с която да преодолеете първата огромна преграда. Бъдете положителни и самоуверено отидете при индивида, който харесвате. Не мислете как/какво/ за какво ще каже или намерения този човек, просто се отпуснете и дайте късмет на нещо ново и друго за вас като преживяване;

Отделяне от резултат и избрани упования – когато не очаквате резултат, няма да бъдете разочаровани или афектирани, в случай че някой не отговори на самодейността ви за контакт. Ако не очаквате непрекъснато някакъв резултат от всичко, което вършиме, тогава можете да бъдете напълно в сегашния миг и да се приспособите към него. Освободете съзнанието си от прелиминарен сюжет за развиване на обстановката, просто „ хванете “ мига и каквото стане;

Допускане на отменяне - запомнете: в случай че ви отхвърлят, не го приемайте персонално и не търсете проблем в себе си или метода, по който сте работили. Няма по какъв начин да знаем каква е настройката и моментното въодушевление на даден човек, през какво минава в живота си и така нататък Освен това, както вие имате терзание да започнете диалог с чужд, по този начин и индивидът против вас може да позволява мъчно нови хора до себе си;

Направете го макар страха - един от най-хубавите способи за битка със страха е да се изправяте неведнъж пред него. Не се тормозете да пробвате, гледайте от занимателната страна на обстановката. Това е като всяко друго умеене, което става по-лесно с практикуването. В началото можете да се чувствате необичайно и неудобно, само че един път пробвали, ще преодолеете най-много себе си и ще се чувствате по-освободени в връзката с нови хора;

Включете личен коментар в разговора/ задавайте въпроси - постоянно индивидът, с който се пробвате да започнете диалог, ще има някакъв неповторим аспект от себе си – красиви очи, хубава коса или прическа, забавно украшение, даже татуировка и така нататък Нещо друго, което споделя история за него, демонстрира усет, увлечение към нещо. Точно тези дребни елементи можете да употребявате като коментар за начало на диалога, а най-хубавият метод да поддържате връзката е като покажете интерес към дадения човек – задавайте въпроси за техните интереси/мнения/идеи, може би някои от тях ще съвпаднат с вашите и тогава диалогът ще бъде същински лек и приятен;

Използвайте възприятието си за комизъм – хората обичат да се забавляват, в случай че ги накарате да се засмеят, то сигурно ще „ стопите леда “ и ще извършите положително впечатление;

Използвайте моментна обстановка – в случай че имате някакво занимание или присъствате на обществено събитие, което ви носи наслаждение (концерт, галерия, спортно мероприятие и т.н.) и желаете да започнете диалог с някого, който ви е направил усещане на същото място, използвайте общия интерес, който ви е срещнал – по този начин ще се чувствате по-сигурни и диалогът ще бъде натурален.

Възползвайте се от всеки късмет за ново другарство, бъдете положителни и откровени в желанията си. От вас зависи да създавате нови благоприятни условия, свързвайки се с хората към вас. Освен по-свободни, ще се почувствате и доста по-щастливи, знаейки, че имате смелостта да говорите, с който поискате. Поемете самодейност, усмихнете се и се впуснете в ново премеждие.