Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате

Стареенето не са единствено външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, само че и вътрешни промени. Не единствено тялото застарява, само че и мозъкът и доста постоянно това става доста бързо и не изключително видимо.

Мозъкът се нуждае от непрекъснато образование, което разрешава човек да остане деен и с отлична памет. Колкото по-възрастен става човек, толкоз по-малко предпочитание има той да научи нещо ново и тъкмо това е извънредно значимо.

Има 5 много характерни и неизразени признака, че мозъкът застарява.

Сигурни сте, че близките просто би трябвало да се приспособяват към вас. Всяка рецензия минава и просто не се възприема и в този случай градивен разговор просто не може да се състои. Имате своя позиция. Винаги разчитате само на житейския опит и налагате визията си на другите.

Имате избрани ритуали и модели, по които е комфортно и всекидневно да живеете. Тръгвате по същия маршрут, посещавате същите магазини. Така че безусловно не забелязвате, че в близост се случва нещо ново, има непрестанно придвижване напред и някакво развиване. Вас ви устройва това положение на нещата и вероятността да напуснете зоната си на комфорт е доста плашеща.
Твърде доста кафе води до стесняване на мозъка и покачва риска от деменция с 53%
Сутрешната чаша кафе може да е тъкмо това, от което се нуждаете, с цел да започнете работния си ден и да изострите мозъка си. Но в случай че се окаже...

Спряхте да харесвате съществени стратегии, които ви принуждават да мислите, да възприемате нещо ново. Вече не четете книги. Много по-лесно е да включите развлекателна стратегия. Работи на назад във времето и сигурно не кара мозъка да се напряга още веднъж.

Забелязвате, че е мъчно и неприятно да усвоите нова информация и бързо да забравите нещо значимо. Това демонстрира утежняване на когнитивните качества и този развой би трябвало да бъде видян и спрян в точния момент.

Забелязвате, че сте станали психически нестабилни. Лесно е да ви манипулират, първо се поддавате на откровени операции, а по-късно стартирате да си го изкарвате върху околните си. Постоянното безпокойствие прониква във всички области и е искрено плашещо.

Научните проучвания демонстрират, че стареенето на мозъка стартира след 45 -годишна възраст. Всичко се случва заради утежняване на връзката сред невроните. За мозъка става все по-трудно интензивно и дейно да обработва цялата постъпваща глюкоза. Това води до недояждане на невроните.

Какво можете да извършите, с цел да поддържате мозъка си деен с възрастта?
Яжте тези храни по време на работа. Те са извънредно потребни за мозъка!
Съществуват не малко хранителни артикули, които потвърдено усъвършенстват работата на мозъка. Колкото по-често ги консумирате, до момента в който сте пот...

Експертите поучават тези, които желаят да поддържат мозъка деен в преклонна възраст:

• Постоянно се занимавайте с избрани извършения. Това можете да вършиме онлайн посредством избор на симулатори за изпомпване наизуст, мислене, внимание. Там ще би трябвало да изпълнявате избрани задания и това ще бъде потребно за дейната работа на мозъка.

• Разгледайте по-отблизо опцията за кето диета. Някои специалисти считат, че този тип хранене може да усъвършенства взаимоотношението на мозъка и цялата познавателна активност.

• Опитайте се да научите непознат език или намерете друго занимание, което ви кара да мислите непрекъснато и да овладявате нов материал.

Стареенето на мозъка е натурален развой, само че единствено от вас зависи по какъв начин ще протече и дали качеството на живота ви ще се промени от това. Развивайте се, тренирайте мозъка си и не забравяйте, че всичко е извънредно във вашите ръце.

Още от ЛЮБОПИТНО: