Срамът е чувство на неудобство или унижение, което възниква от

Срамът е възприятие на стеснение или оскърбление, което поражда от чувството, че сте направили нещо подмолно, аморално или погрешно.

Хората, които изпитват позор, нормално се пробват да скрият това, от което се срамят. Когато срамът е продължителен, той може да включва възприятието, че сте фундаментално „ развалени “. Наличието на позор също по този начин може постоянно да бъде мъчно за идентифициране от самия човек.

Въпреки че срамът е негативна страст, произходът му играе роля в оцеляването ни като тип. Без позор може да не усещаме нуждата да се придържаме към културните правила, да следваме законите или да се държим по метод, който ни разрешава да съществуваме като обществени същества.Тъй като желаеме да бъдем признати, срамът е постепенен инструмент, който ни държи под надзор.
Кога срамът става нездравословен?
Срамът може да бъде спорен, когато се интернализира и води до прекомерно сурова оценка на себе си като повсеместен човек. Този вътрешен критик може да ви каже, че сте неприятен човек, ненужен или скъп. Истината е, че какъв брой надълбоко се срамувате, постоянно няма доста общо с вашата стойност или това, което сте създали неверно. Други общи понятия, които се свързват със срама, са оскърбление и виновност.
Какви са признаците на срама? Притеснявате се какво мислят другите за вас Чувствате се неоценени, употребявани или като че ли другите се възползват от вас Чувствате се отхвърлени, несъответстващи или като че ли имате малко въздействие Неконтролируемо почервеняване или боязън да не изглеждате неуместно Притеснение, че към вас не се отнасят с почитание Чувство, че не можете да бъдете себе си, загуба на самоличността или несподеляне на вашите мисли или усеща, тъй като се страхувате, че ще бъдете засрамени Да се тревожите повече за неуспеха, да сте перфекционисти Чувствате се като новобранец, че сте разнообразни, мъчно се доверявате на другите Избягвате да бъдете център на внимание, предпочитате да сте незабележими


 
Поведения, присъщи за хората, които изпитват позор: Гледате надолу, вместо да гледате хората в очите Раменете са отпуснати, главата приведена надолу Чувство на „ заледяване “ Невъзможност за спонтанни дейности Заекване, когато се пробвате да говорите или говорите с прекомерно мек глас Прикривате същинското си аз от други хора Плачете, когато изпитвате позор или стеснение Кои са категориите на срама?
В академичната книга „ Срам “, оповестена от Oxford University Press, създателите разпознават четири категории държание на позор:

Горещият отговор: Човек демонстрира яд и нападна събеседника си, с цел да отклони вниманието от себе си. Горещият отговор нормално е импулсивна реакция.

Поведения, с които да се справите или да прикриете срама: Тези държания включват да вършиме неща, с цел да се почувствате дребни, да избягвате да бъдете център на внимание или да не споделяте мислите или възприятията си. Прикриването на себе си е способ за самоотбрана.

Поведения за сигурност, с цел да избегнете позор или да бъдете разкрити: Тази категория държание на позор може да включва неща като опрощение, рев или отбягване на спор. Хората, които имат податливост да бъдат прочувствени или да заобикалят спорове, са по-склонни да се ангажират с безвредно държание.

Поведения за възобновяване от срама: Може да вършиме неща, с цел да се успокоите или да се извинявате на другите. Например, в случай че сте не запомнили значима годишнина, може да си кажете, че имате доста неща в мозъка си, или да употребявате жестове, с цел да покажете, че съжалявате.



 
Видове позор
В допълнение към четирите необятни категории позор, които са разпознати, има и доста разнообразни типове позор.

Преходен позор: Преходният позор се отнася до това мимолетно възприятие, което изпитвате, когато извършите неточност, може би в обществена среда. Обикновено минава бързо и не основава проблеми в живота ви. Всъщност преходният позор може даже да бъде потребен, като ви кара да обръщате повече внимание на противоположната връзка, получена от другите.

Хроничен позор: Хроничният позор е с вас от самото начало и ви кара да се чувствате по този начин, като че ли не сте задоволително добър. Този вид позор може да повреди вашето действие и психическо здраве.

Унижение: Унижението е една от най-интензивните форми на позор и поражда, когато сме мощно смутени от нещо. Често това се усеща, когато нещо се случи пред други хора.

Поражение: Може да се срамим, когато претърпяваме неуспех или проваляне. Ако загубите състезателен мач, който сте очаквали да спечелите, да вземем за пример, може да почувствате позор от загубата. Или може да се срамувате, когато не сте получили покачване на работа.

Срам към непознати: Срамът към непознати отразява възприятието, че те ще открият, че нещо не е наред с вас. Този вид позор е постоянно срещан при обществената тревога.

Пред другите: Срамът пред другите се отнася до типа позор, който се изпитва, когато човек се усеща неловко пред други хора. Тази форма на позор е обвързвана с възприятието на оскърбление.