Според психолози стресът е бичът на 21 век, а проблемите,

Според психолози стресът е бичът на 21 век, а проблемите, които може да провокира той, са съществени.

Когато усетим стрес на работното място, има едно доста мощно оръжие. Доказана процедура в такива обстановки е хуморът.

Такова мнение изрази пред Novini.bg психологът доцент доктор Маргарита Бакрачева.

„ Единственият вид да преборим напрежението е в нас самите и е безусловно в наши ръце да отделяме задоволително време да вършим неща, които ни карат да се усещаме добре “, счита специалистът.

По думите на експерта смехът е нещото, което е най-работещата тактика за справяне със напрежението.

„ Можем просто да си представяме оптимално на брой всеки ден неща, които ни карат да се усмихнем в действителност “, посъветва психологът.

Специалистът уточни, че при положение на стрес можем да си представим комична обстановка или неща, които могат да ни накарат да се усещаме по-добре.

„ В актуалните теории правилото е, че с цел да се усещаме благополучни, процъфтяващи, всяка една отрицателна страст може да бъде туширана от няколко позитивни “, разяснява експертът.

Още от препоръките на психолога доцент Маргарита Бакрачева можете да видите по-късно тук.