Според последни медицински проучвания, дори 1% дехидратация оказва отрицателно въздействие

Според последни медицински изследвания, даже 1% дехидратация оказва негативно влияние както върху настроението, по този начин и върху концентрацията и опциите ни да се оправяме със дилемите в всекидневието. Повече от 2% загуба на вода в тялото може да докара до нарушена краткотрайна памет, да провокира усложнения с фокусирането и координацията на работните процеси. Ако изпитвате компликации в работата, замислете се дали пиете задоволително вода денем. Това може да има основно значение за ефикасното ви показване в офиса.
Между 4 до 8 часа без вода дневно водят до близо 2% загуба на течности в организма, което има редица отрицателни последствия върху успеваемостта ни на работното място. По-продължителната дехидратация затруднява координацията и обработката на визуално-пространствената информация, води до нервност и напрежение, а също по този начин може да аргументи главоболие.
Сред най-честите аргументи за дехидратацията са липса на време или табиет за банкет на вода, стрес и ангажираност. Оказва се, че при липса на вода в тялото, мозъкът реагира освен посредством забавени реакции, само че и действително свива размера си. Изследване на сивото вещество и размера на бялото вещество на мозъка преди и след дехидратация, открива, че когато тялото е обезводнено, няколко области понижават размера си, а също по този начин се следи и смяна в размера на гръбначно-мозъчната течност. Тези промени са сходни на тези, засечени при проучване на напредък.
Това значи, че когато не си набираме задоволително вода, мозъкът ни не действа в цялостния си потенциал. Ето за какво приемът на течности през целия ден е от извънредно значение за успеваемостта и работоспособността ни.