Заниманията с изкуство намаляват нивото на стреса, дори да не ви се отдава съвсем
Според ново проучване, в случай че творите по 45 минути дневно, без значение дали сте умел ваятел или едвам спазвате линиите за оцветяване, тази процедура може да помогне за понижаване на равнищата на хормоните на напрежението, осведоми IFL Science.
Въпреки че екипът зад проучването е предполагал лечебното въздействие на изкуството, ненапълно е сюрпризиран от откритието, че даже и тези, които изцяло куцат в творенето, наподобява изпитват същата изгода като изцяло приключени актьори.
За осъществяване на своето изследване учените събират 39 участника с разнообразни артистични качества, които да вземат присъединяване в 45-та минутна креативна сесия благодарение на набор от материали като глина, маркери и колаж. Всеки доброволец е изцяло свободен да употребява тези запаси, както изиска, без правила или насоки.
Както преди, по този начин и след сесията, учените взимат проба от “творчески сокове ” на участниците под формата на слюнка. Чрез разбор на тези проби, екипът е в положение да дефинира по какъв начин изкуството въздейства на равнище на слюнчения кортизол у човек - хормон, който е мощно обвързван със напрежението.
По този метод, те откриват, че при 75 на 100 от участниците е налице понижаване равнищата на кортизола след 45-минутната сесия. Докато учените предполагат този резултат, техните резултати в действителност не демонстрират корелация сред артистичните качества и степента, в която са спаднали равнищата на кортизола.
В изказване, съавторът на изследването Гирижа Кармал изяснява, че резултатите от опита “са по едно и също време изненадващи и не толкоз “, добавяйки, че “не е изненадващо, защото това е главната концепция на арт-терапията: Всеки може да бъде креативен надъхан при съществуването на удобна конюнктура. Предвид това, чаках, че може би резултатът ще бъдат по-силен при тези, които имат предходен опит в изкуството ”.
Изследването дава незабравим взор върху това по какъв начин някои прекарвания са свързани с промени в равнищата на кортизола и понижаване на напрежението, само че са нужни спомагателни проучвания, с цел да се разбере изцяло тази връзка.
