Лекар: Липса на физическа активност и работа в електронна среда са отключващи за хипертонията
Според данните, преобладаващата част от всички случаи на високо кръвно налягане се дължат на фамилна/наследствена или още идиопатична артериална хипертония (95%). Една дребна част (5%) се дължат на хипертония, която е един от признаците на друго заболяване – ендокринно, бъбречно, съдово и така нататък Разпознае ли се и лекува това заболяване, би трябвало да изчезне и хипертонията като негов признак, споделя полк. проф. Ивайло Даскалов, шеф на Клиника по кардиология на ВМА във връзка Световния ден за битка с хипертонията.
Тази година тематика на акцията е " Измерете тъкмо кръвното си налягане, контролирайте го, живейте по-дълго! ". Грижата за кръвното налягане е грижа за сърцето, за живота, за бъдещето ни. Нека си напомним, че: едно просто премерване може да избави живот; здравословният избор през днешния ден е отбрана за на следващия ден и че всяко изпитание за предварителна защита има значение, напомнят от ВМА.
По думите на професора, за това заболяване може да се мисли, когато кръвното налягане е трайно нараснало в стойности ≥140/90mmHg. Трябва да се отчетат някои значими особености, като наример къде се мери артерилното налягане – в лекарския кабинет или в домашни условия, какъв брой измервания са осъществени и с какъв период сред тях, взета ли е междинна стойност от измерванията и има ли разлика в стойностите на двете ръце. И не на последно място – с какъв уред за домашно премерване се работи?
Винаги съществува разлика сред измереното в лекарския кабинет кръвно налягане и това в дома, като по-високи стойности всекидневно се мерят в лекарския кабинет. Всички пациенти с зародило подозрение за артериална хипертония би трябвало да имат домакински електронен уред за измеране. В никакъв случай уред с маншет за китка. Маншетът на апарата за премерване на кръвно налягане би трябвало да бъде с фиксация за мишница (бицепс). Технологията на измерването би трябвало да бъде изцяло автоматизирана и освобождаваща вниманието на пациента.
Правят се всекидневно три измервания, през период минимум от 1 минута и се осредняват. Кръвното налягане се мери постоянно в седнало състояние, като апаратът, мишница и сърцето би трябвало да са почти в една низина. Преди да се пристъпи към премерване, е вярно да се изчака с маншет на ръката към половин минута – време, належащо за акомодация. За измерванията се избира постоянно ръката, която демонстрира по-високи стойности на кръвното налягане.
Класическите разбирания за хипертонията в настоящо време, изключително измежду по-младото потомство е належащо да бъдат обсъждани през погледа на актуалните рискови фактори. По вярно е да ги назовем отключващи болестта. Влиянието на всеки един е друго и зависи от това дали работи непрекъснато и дали се комбинира с други. Най-неблагоприятно влияние имат перманентното кумулативно деяние на голям брой отключващи болестта фактори.
Кои са отключващите фактори?
Наднорменото телесно тегло. Този проблем обикновненно стартира още в учебна възраст, където не се обръща внимание от родителите на този проблем. Разбира се, този ранен сюжети не е наложителен и затлъстяването може да стартира във всяка една възраст. Последиците касаят целия организъм. Няма орган и система, които да останат незасегнати. По отношение на сърцето и сърдечно-съдовата система, първо се появява артериална хипертония, а в по-близко или по-далечно бъдеще признаци на сърдечна непълнота – лесна отмалялост и зной при минимални старания, нощен зной, отоци по долните крака.
Непрестанна работа в електронна среда. Този проблем въпреки и да наподобява нов и съвременен, напълно не е подобен. Това е казусът на актуалното младо потомство, което поддържа връзка главно посредством телефона и негови приложения. Началото евентуално е сложено преди 20 или повече години, когато родителите на децата от това потомство за по-лесно развъждане даваха телефони с разнообразни занимателни приложения и по този начин през детска и юношеска възраст, децата привикнаха с тези устройства и ги одобряваха като нещо без което не може. Съвременният живот изисква бърза ориентировка за работа в електронна среда. В един миг се оказа, че съществува всеобщо пристрастяване към електронните устройства, което е обвързвано с поява на проблеми със съня и по-точно непълен нощен сън, депресивни настроения, податливост към усамотяване, главоболие, изпотяване, очни, хормонални и други проблеми. От страна на сърцето по-често се появява артериална хипертония и аритмия (прескачане на сърцето).
Неправилно (нездравословно) хранене. Вероятно множеството хора схващат смисъла на този термин. Защо тогава са с наднормено тегло. Явно разликата сред това да разбираш нещо и да го прилагаш е доста огромна. Две неща са значими. Първото е разпределението на порциите в денонощието с количеството храна в тях в съответствие 3:2:1. Второто е потреблението на качествени хранителни артикули, богати на плодове и зеленчуци. Практиката демонстрира, че при хората с наднормено телесно тегло, това съответствие е обърнато. Тези пациенти не закусват или единствено пият кафе. На обяд хапват малко или по никакъв начин. Огромната част се пада на вечерята, когато се гълтам големи количества храна, които като се изключи че няма по какъв начин да се усвоят и ще се натрупат като мастна тъкан, и е разумно да провокират стомашно-чревен дискомфорт по време на нощен сън. Неправилното хранене провокира затлъстяване, затлъстяването – артериална хипертония, а хипертонията – сърдечна непълнота.
Липса на физическа интензивност. Само с подържане на физическа интензивност, без уравновесено и здравословно хранене, не може да се подържа оптимално телесно тегло. В настоящия динамичен живот подържането на ежедневна физическа интензивност е мъчно осъществимо. Въпреки това, минимално са нужни 2 часа на ден вървене с сдържан ход, а събота и неделя да се практикува спорт по избор. Разбира се, при повече свободно време през седмицата, повече спорт би довел само до повече изгоди за организма. Няма значение типа спорт. Едиственото, което има значение е отношението към него. Дали го практикуваме на драго сърце или принудително. Ако е второто, просто няма да има изгоди.
Фитнес и хормони. Може ли единствено с фитнес да се направи хубава фигура. Отговорът несъмнено е да, само че въпреки всичко зависи от гледната точка и от поставените критерии. Ако да вземем за пример се изисква да се извае художествена мускулатура като на гръцко провидение единствено спорт надали ще е задоволителен. Необходима в тези случаи е и просвета и управление от експерт, фитнес-инструктор. Какво би трябвало обаче да се заобикаля. Всякакви хапчета, прахчета, напитки или инжекции с хормони, без значение какви – стероиди, най-често тестосерон или прекурсори и по-рядко соматотропен хормон и/или прекурсори. Без значение типа на употребяваните хормонални препарати, би трябвало да е изцяло ясно, че хипертонията е единствено един от странични резултати, като от време на време е мъчно следена и в доста високи стойности. Следва дълъг лист на други, не по-малко рискови странични резултати от сходни “добавки ". Рискът от това грубо да увредим здравето си до степен в това число на неработоспособност.
Вредни привички. Вредните привички напълно обичайно включват консумациата на алкохол, пушенето на цигари – типичен и електронни, използването на опиати.
Както използването, по този начин и злоупотребата с алкохол са сигурни акцелериращи фактори за хипертония. Този въпрос може да се огледа от друг ъгъл поради другите механизми, които предизвикат високото кръвно налягане при другите типове алкохол – и при приложимост, т.е единствено рядка консумация, и при корист, т.е ежедневна консумация в огромни количества. Тютюнопушенето е сигурен фактор за хипертония, когато се пушат най-малко по 20 цигари дневно. Тук, за разлика от белодробния рак, не е належащо време от 20 години. Достатъчен е и един ден да се изпушат тези цигари и вечерта младият новоизлюпен пушач да приключи в незабавното с хипертонична рецесия. Разбира се, това не касае опитните пушачи със " стаж “. " Модерните “ цигари, които съдържат течност, прекомерно постоянно с изцяло неразбираем състав, също слагат въпроси за опцията тези субстанции да провокират: хипертония, аритмия даже сърдечен арест. Употребата на опиати води до съществени и прекомерно постоянно непредвидими резултати върху сърцето и сърдечно-съдоната система. Амфетамините, метамфетамините и кокаинът подтикват централната нервна система, усилват сърдечната периодичност и покачват кръвното налягане. Могат да са налице рискови аритмии. Ефектите им зависят доста от дозата, метода на приложимост и самия човек (физическото и психическото му състояние).
Тази година тематика на акцията е " Измерете тъкмо кръвното си налягане, контролирайте го, живейте по-дълго! ". Грижата за кръвното налягане е грижа за сърцето, за живота, за бъдещето ни. Нека си напомним, че: едно просто премерване може да избави живот; здравословният избор през днешния ден е отбрана за на следващия ден и че всяко изпитание за предварителна защита има значение, напомнят от ВМА.
По думите на професора, за това заболяване може да се мисли, когато кръвното налягане е трайно нараснало в стойности ≥140/90mmHg. Трябва да се отчетат някои значими особености, като наример къде се мери артерилното налягане – в лекарския кабинет или в домашни условия, какъв брой измервания са осъществени и с какъв период сред тях, взета ли е междинна стойност от измерванията и има ли разлика в стойностите на двете ръце. И не на последно място – с какъв уред за домашно премерване се работи?
Винаги съществува разлика сред измереното в лекарския кабинет кръвно налягане и това в дома, като по-високи стойности всекидневно се мерят в лекарския кабинет. Всички пациенти с зародило подозрение за артериална хипертония би трябвало да имат домакински електронен уред за измеране. В никакъв случай уред с маншет за китка. Маншетът на апарата за премерване на кръвно налягане би трябвало да бъде с фиксация за мишница (бицепс). Технологията на измерването би трябвало да бъде изцяло автоматизирана и освобождаваща вниманието на пациента.
Правят се всекидневно три измервания, през период минимум от 1 минута и се осредняват. Кръвното налягане се мери постоянно в седнало състояние, като апаратът, мишница и сърцето би трябвало да са почти в една низина. Преди да се пристъпи към премерване, е вярно да се изчака с маншет на ръката към половин минута – време, належащо за акомодация. За измерванията се избира постоянно ръката, която демонстрира по-високи стойности на кръвното налягане.
Класическите разбирания за хипертонията в настоящо време, изключително измежду по-младото потомство е належащо да бъдат обсъждани през погледа на актуалните рискови фактори. По вярно е да ги назовем отключващи болестта. Влиянието на всеки един е друго и зависи от това дали работи непрекъснато и дали се комбинира с други. Най-неблагоприятно влияние имат перманентното кумулативно деяние на голям брой отключващи болестта фактори.
Кои са отключващите фактори?
Наднорменото телесно тегло. Този проблем обикновненно стартира още в учебна възраст, където не се обръща внимание от родителите на този проблем. Разбира се, този ранен сюжети не е наложителен и затлъстяването може да стартира във всяка една възраст. Последиците касаят целия организъм. Няма орган и система, които да останат незасегнати. По отношение на сърцето и сърдечно-съдовата система, първо се появява артериална хипертония, а в по-близко или по-далечно бъдеще признаци на сърдечна непълнота – лесна отмалялост и зной при минимални старания, нощен зной, отоци по долните крака.
Непрестанна работа в електронна среда. Този проблем въпреки и да наподобява нов и съвременен, напълно не е подобен. Това е казусът на актуалното младо потомство, което поддържа връзка главно посредством телефона и негови приложения. Началото евентуално е сложено преди 20 или повече години, когато родителите на децата от това потомство за по-лесно развъждане даваха телефони с разнообразни занимателни приложения и по този начин през детска и юношеска възраст, децата привикнаха с тези устройства и ги одобряваха като нещо без което не може. Съвременният живот изисква бърза ориентировка за работа в електронна среда. В един миг се оказа, че съществува всеобщо пристрастяване към електронните устройства, което е обвързвано с поява на проблеми със съня и по-точно непълен нощен сън, депресивни настроения, податливост към усамотяване, главоболие, изпотяване, очни, хормонални и други проблеми. От страна на сърцето по-често се появява артериална хипертония и аритмия (прескачане на сърцето).
Неправилно (нездравословно) хранене. Вероятно множеството хора схващат смисъла на този термин. Защо тогава са с наднормено тегло. Явно разликата сред това да разбираш нещо и да го прилагаш е доста огромна. Две неща са значими. Първото е разпределението на порциите в денонощието с количеството храна в тях в съответствие 3:2:1. Второто е потреблението на качествени хранителни артикули, богати на плодове и зеленчуци. Практиката демонстрира, че при хората с наднормено телесно тегло, това съответствие е обърнато. Тези пациенти не закусват или единствено пият кафе. На обяд хапват малко или по никакъв начин. Огромната част се пада на вечерята, когато се гълтам големи количества храна, които като се изключи че няма по какъв начин да се усвоят и ще се натрупат като мастна тъкан, и е разумно да провокират стомашно-чревен дискомфорт по време на нощен сън. Неправилното хранене провокира затлъстяване, затлъстяването – артериална хипертония, а хипертонията – сърдечна непълнота.
Липса на физическа интензивност. Само с подържане на физическа интензивност, без уравновесено и здравословно хранене, не може да се подържа оптимално телесно тегло. В настоящия динамичен живот подържането на ежедневна физическа интензивност е мъчно осъществимо. Въпреки това, минимално са нужни 2 часа на ден вървене с сдържан ход, а събота и неделя да се практикува спорт по избор. Разбира се, при повече свободно време през седмицата, повече спорт би довел само до повече изгоди за организма. Няма значение типа спорт. Едиственото, което има значение е отношението към него. Дали го практикуваме на драго сърце или принудително. Ако е второто, просто няма да има изгоди.
Фитнес и хормони. Може ли единствено с фитнес да се направи хубава фигура. Отговорът несъмнено е да, само че въпреки всичко зависи от гледната точка и от поставените критерии. Ако да вземем за пример се изисква да се извае художествена мускулатура като на гръцко провидение единствено спорт надали ще е задоволителен. Необходима в тези случаи е и просвета и управление от експерт, фитнес-инструктор. Какво би трябвало обаче да се заобикаля. Всякакви хапчета, прахчета, напитки или инжекции с хормони, без значение какви – стероиди, най-често тестосерон или прекурсори и по-рядко соматотропен хормон и/или прекурсори. Без значение типа на употребяваните хормонални препарати, би трябвало да е изцяло ясно, че хипертонията е единствено един от странични резултати, като от време на време е мъчно следена и в доста високи стойности. Следва дълъг лист на други, не по-малко рискови странични резултати от сходни “добавки ". Рискът от това грубо да увредим здравето си до степен в това число на неработоспособност.
Вредни привички. Вредните привички напълно обичайно включват консумациата на алкохол, пушенето на цигари – типичен и електронни, използването на опиати.
Както използването, по този начин и злоупотребата с алкохол са сигурни акцелериращи фактори за хипертония. Този въпрос може да се огледа от друг ъгъл поради другите механизми, които предизвикат високото кръвно налягане при другите типове алкохол – и при приложимост, т.е единствено рядка консумация, и при корист, т.е ежедневна консумация в огромни количества. Тютюнопушенето е сигурен фактор за хипертония, когато се пушат най-малко по 20 цигари дневно. Тук, за разлика от белодробния рак, не е належащо време от 20 години. Достатъчен е и един ден да се изпушат тези цигари и вечерта младият новоизлюпен пушач да приключи в незабавното с хипертонична рецесия. Разбира се, това не касае опитните пушачи със " стаж “. " Модерните “ цигари, които съдържат течност, прекомерно постоянно с изцяло неразбираем състав, също слагат въпроси за опцията тези субстанции да провокират: хипертония, аритмия даже сърдечен арест. Употребата на опиати води до съществени и прекомерно постоянно непредвидими резултати върху сърцето и сърдечно-съдоната система. Амфетамините, метамфетамините и кокаинът подтикват централната нервна система, усилват сърдечната периодичност и покачват кръвното налягане. Могат да са налице рискови аритмии. Ефектите им зависят доста от дозата, метода на приложимост и самия човек (физическото и психическото му състояние).
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ