Искате да имате по-добра памет? Пробвайте това
Спомените не се основават от единствено себе си. За тях би трябвало да си обърнал внимание на протичащото се. В дословния смисъл.
" Процесът на основаване на мемоари стартира с нашето внимание ", напомня Мишел Л. Бренан в блога Psych Central. Ако човек не взе участие с цялостно наличие и осмисляне на протичащото се в обещано събитие, в случай че той единствено физически взе участие в него, само че с мислите си е другаде, естествено на мозъчната му активност не дава късмет да поеме събитията и да сътвори за тях мемоари. В резултат хората, които елементарно се разсейват, имат по-неясни и смътни мемоари. Същото се отнася и за хората, които страдат от вътрешно безпокойствие или меланхолия.
Всичко е въпрос на ментална математика. Ако вниманието е окупирано от прочувствени премеждия, то не е свободно да взе участие в средата, в която индивидът се намира. А когато обръщаме внимание какво се случва в близост, вместо вътре в нас самите, запомняме по-добре, добавя Бранан, представена от Business Insider. Когато задържаме преживяването в мозъка си, мозъкът стартира да складира " сурови данни ". Прави го инстинктивно.
Спомнете си да вземем за пример за десетките пъти, когато сте се опитвали да запомните името на някого. Повратяте си го още веднъж и още веднъж на разум. Всеки път, щом го сторите, давате на мозъка си по-голям късмет да прави асоциации, а точно те са това, което закотвя един миг на чувство (че нещо се случва) и го трансформират в дългогодишен спомен.
Да кажем, че сме в Щатите и се срещнем с някой, който се споделя Джексън. Ако си повторим на разум няколко пъти " Джексън ", " Джексън " откакто сме го срещнали, даваме опция на мозъка да направи връзки като да вземем за пример с Майкъл Джексън - прочут човек със същото име. По-късно, в случай че срещнем индивида още веднъж, по-вероятно ще си спомним името му. Особено в случай че има ръкавици или жанр на обличане като на артиста. И името ще бъде запомнено. " Джексън ".
Но, преди да се стигне до тук, би трябвало човек да е обърнал внимание.
