Спирулина- зеленото чудо, което подсилва имунитета. За тези, които се

Спирулина- зеленото знамение, което укрепва имунитета. За тези, които се чудят, това е микроскопично синьо-зелено водорасло, което се употребява като хранителен източник поради високото си наличие на протеини, витамини, минерали и каротеноиди.

Спирулините са почти 100 пъти по-големи по мярка от другите водорасли.

С годините на спирулината са приписвани доста здравни изгоди, само че към този момент не са извършени задоволително проучвания за потвърждението им. Възможна е и появяването на някои странични резултати при приемането на спирулина, по тази причина е добре да се консултираме първо с доктор.

65% от това дребно водорасло са протеини, а като бонус получаваме и доста аминокиселини. Спирулината съдържа и много значими хранителни субстанции като бета каротин, витамин „ В12 “, витамин „ Е “, желязо, цинк, манган, мед и селен.

Използва се най-много за стимулиране на имунната система.

Спирулината видимо покачва производството на антитела и цитокини, които тялото създава, с цел да се бори с инфекциите и болесттите.

Може да подкрепи и растежа на потребните бактерии в червата. Хранителните добавки със спирулина се одобряват за угнетяване на апетита, за предотвратяване от рак на устната празнина, за възстановяване на признаците на така наречен хиперкинетично разстройство с нарушаване на вниманието.

Като хранителна добавка спирулината е налична на таблетки, капсули, пудра и люспи.

Няма открита целесъобразна доза спирулина и това се дължи на неналичието на проучвания за резултатите й върху хората.

Спирулината рядко води до странички резултати, в случай че не е нечиста.

Ако се появят такива, обаче, те най-често се показват в гадене, повръщане и диария. В редки случаи спирулината може да провокира тревога или бодърствуване.

Естествено разрастващата се спирулина може да съдържа токсични субстанции, наречени микроцистини.

Те са способни да всмукват тежки метали, които могат да причинят увреждане на черния дроб, по тази причина е целесъобразно да си набираме спирулина от производители с добра известност.

Страдащите от автоимунни болести не трябва да одобряват спирулина.При бременност или метаболитно заболяване, безусловно би трябвало да се консултирате е с доктор.

Източник: edna