Редовно сменяйте чаршафите си, за да сте здрави
Спим към осем часа дневно, през което време кожата ни е в контакт с постелките. Дори в случай че си взимате душ преди всяко лягане, тъканите могат бързо да се замърсят. Потта и кератинизираната кожа е място за размножаване на бактерии, гъбички и акари, които живеят в нашите кревати.
1. Хигиена
Потта, кожните частици, кремовете и лосионите за тяло бързо замърсяват тъканта. Много по-приятно е да спиш в чисти чаршафи.
2. Праховите акари
Те живеят в огромни количества в човешките кревати. Ако постоянно перете текстила при високи температури, ще има осезаемо по-малко от тях. Факт е, че точно техните отпадъчни артикули предизвикват постоянно алергия към прахуляк.
3. Бактерии, вируси, гъбички
Топлината и влагата от тялото основават удобни условия за растежа им. Колкото по-рядко сменяте постелките си, толкоз повече микроорганизми живеят в нея.
Ако рядко сменяте спалното долни дрехи
Смяната на калъфките за възглавници и завивките е ангажимент: би трябвало да свалите остарелия комплект, да изперете, да гладите и по-късно да сложите нов.
1. Повишен риск от развиване на алергии.
Мръсно легло съдържа доста акари. През пролетта и лятото върху леглото се заселват и алергени: пъстър прашец, растителни частици.
2. Влошаване на положението на кожата и косата.
На сън кожата непрекъснато контактува с тъканите. Ако е мръсно, това ще се отрази зле на положението на кожата: по нея ще се появят акне, обриви, възпаления, кожата ще стане мазна.
3. Повишен риск от респираторни болести и инфекции.
Препоръки на експерт
Няколко пъти седмично се предлага промяна на спалните комплекти за хора, страдащи от алергии, атопичен дерматит, респираторни болести.
Какви фактори въздействат върху честотата на промяна на бельото
1. Сезони
През зимата е разрешено да сменяте бельото по-рядко - един път на две седмици. Хората не отварят прозорците през този интервал, тъй че алергени като пъстър прашец или махленски прахуляк не могат да летят в къщата и да попаднат в леглото. През зимата стаите не са толкоз горещи, тъй че тялото не се изпотява доста.
През пролетта доста полени и други алергени влизат в домовете през отворени прозорци. Ако алергичната реакция се утежни през нощта, перете чаршафите два пъти седмично.
През лятото също е по-добре да вършиме това по-често от признатата норма. През лятото може да е горещо даже през нощта - това води до изпотяване.
Колко постоянно го възстановявате през есента? По това време на годината можете да намалите честотата до зимни стойности.
2. Наличието на домашни любимци.
Много притежатели на котки и кучета не не разрешават на домашните си любимци да спят с леглата им. За страдание домашните любимци не са толкоз деликатни във връзка с хигиената, колкото хората, тъй че козината, мръсотията, бактериите попадат в леглото.
Още от ЛЮБОПИТНО:
1. Хигиена
Потта, кожните частици, кремовете и лосионите за тяло бързо замърсяват тъканта. Много по-приятно е да спиш в чисти чаршафи.
2. Праховите акари
Те живеят в огромни количества в човешките кревати. Ако постоянно перете текстила при високи температури, ще има осезаемо по-малко от тях. Факт е, че точно техните отпадъчни артикули предизвикват постоянно алергия към прахуляк.
3. Бактерии, вируси, гъбички
Топлината и влагата от тялото основават удобни условия за растежа им. Колкото по-рядко сменяте постелките си, толкоз повече микроорганизми живеят в нея.
Ако рядко сменяте спалното долни дрехи
Смяната на калъфките за възглавници и завивките е ангажимент: би трябвало да свалите остарелия комплект, да изперете, да гладите и по-късно да сложите нов.
1. Повишен риск от развиване на алергии.
Мръсно легло съдържа доста акари. През пролетта и лятото върху леглото се заселват и алергени: пъстър прашец, растителни частици.
2. Влошаване на положението на кожата и косата.
На сън кожата непрекъснато контактува с тъканите. Ако е мръсно, това ще се отрази зле на положението на кожата: по нея ще се появят акне, обриви, възпаления, кожата ще стане мазна.
3. Повишен риск от респираторни болести и инфекции.
Препоръки на експерт
Няколко пъти седмично се предлага промяна на спалните комплекти за хора, страдащи от алергии, атопичен дерматит, респираторни болести.
Какви фактори въздействат върху честотата на промяна на бельото
1. Сезони
През зимата е разрешено да сменяте бельото по-рядко - един път на две седмици. Хората не отварят прозорците през този интервал, тъй че алергени като пъстър прашец или махленски прахуляк не могат да летят в къщата и да попаднат в леглото. През зимата стаите не са толкоз горещи, тъй че тялото не се изпотява доста.
През пролетта доста полени и други алергени влизат в домовете през отворени прозорци. Ако алергичната реакция се утежни през нощта, перете чаршафите два пъти седмично.
През лятото също е по-добре да вършиме това по-често от признатата норма. През лятото може да е горещо даже през нощта - това води до изпотяване.
Колко постоянно го възстановявате през есента? По това време на годината можете да намалите честотата до зимни стойности.
2. Наличието на домашни любимци.
Много притежатели на котки и кучета не не разрешават на домашните си любимци да спят с леглата им. За страдание домашните любимци не са толкоз деликатни във връзка с хигиената, колкото хората, тъй че козината, мръсотията, бактериите попадат в леглото.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ