Кои храни ни защитават от настинки и грип
Спазването на някои елементарни правила за здравословно хранене през зимата може да ви защищити от простуда или грип, както и да облекчи признаците при положение, че се разболеете.
Хапвайте на драго сърце, само че и рационално
Ниските равнища на желязо или цинк в организма може да ви създадат по-уязвими към инфекциите. Затова постоянно включвайте в менюто си пилешко и нетлъсто телешко месо, кисело мляко, яйца, варива, бадеми, тиквени семки. Вегетерианците са застрашени повече от недостиг на желязо и цинк, само че могат да компенсират това, като хапват постоянно киноа, овесени ядки и алено цвекло. Не забравяйте, че без задоволително витамин С организмът не може да усвои желязото. Най-добре е значимият за здравето витамин да се приема в натурален тип посредством храната, а не под формата на таблетки.Но преди да заредите хладилника си с портокали, добре е да знаете, че има храни, които съдържат повече витамин С от тях. Такива са да вземем за пример зелените и червени люти чушлета. Те съдържат и капсаицин – съединяване, което облекчава ставните и мускулни болки, които постоянно ни мъчат в студеното време. Богати на витаминa, който е най-силният бранител от вируси, са още: чушките и магданозът, зелените листни зеленчуци, броколи, карфиол, брюкселско зеле.
През зимата е добре да си извършите и профилактика против вирусните инфекции с Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU) с номера 3, 6 и 7 , по 3 табл. надлежно заран, обед и вечер. Сол №3 е нужна за вярното асимилиране и разпределение на желязото в организма, а №6 и №7 оказват помощ за изчистването на токсините и усъвършенстват работата на мускулите и нервите.
Освен с минерални соли, за подсилване на имунитета оказва помощ и антиоксидантна композиция от витамини и минерали (витамини С, А и Е, цинк, селен и др.)
Как да действате при първи признаци на простуда или грип
Ароматните подправки от някои известни десерти през зимните празници в действителност имат и лечебни свойства. Джинджифилът има мощно антибактериално деяние, ускорява циркулацията на кръвта и оказва помощ за изчистването на слузта и секретите. Добавете малко настърган свеж джинджифил към овесените ядки за закуска или сварете чай с него, когато се почувствате неразположени. А чаят с добавка от щипка канела форсира втечняването на секретите за по-бързото им изчистване и облекчава дразнещата кашлица.
Топлите течности – бульон, чорба, успокояват лигавицата на гърлото и оказват помощ за изчистването на синусите. С тяхна помощ се попречва производството на неутрофили – белите кръвни телца, които се появяват при възпалителните процеси при простудните болести и водят до засиленото формиране на слуз (хремата и секретите при възпалено гърло).
Внимавайте с … използването на капките за нос, които изсушават лигавицата и нарушават естествения развой на обособяване на секретите. А точно по този метод тялото се чисти от задържането на вируси и бактерии в региона на носоглътката.
Хомеопатията е уместно средство за лекуване на хремата. Предимствата й са, че няма нежеланите странични резултати на капките за нос и е лесна за приложение. Популярно хомеопатично лекарство при остри хреми е да вземем за пример хомеопатичният спрей за нос Инфлуназал . Приложението му понижава отока на носната лигавица и облекчава дишането, повлиява всички неприятни признаци и улеснява изчистването на секретите. Друго щадящо средство за лекуване са минералните соли. За хрема използвайте следните комбинации: Шуслерови соли №3 и №8 (при блудкав секрет); соли №3, №4 и №8 (при мъждив, млечнобял секрет) и соли №3, №6 и №8 (при гъст, зеленикав секрет). Сол №3 стоманен фосфат подкрепя организма в битката му с вирусите. Сол №4 калиев хлорид стопира възпалението на носната лигавица. Сол №6 калиев сулфат работи при упорити хреми против хронифицирането на казуса. А сол №8 натриев хлорид понижава изобилните тайни. Редуват се по 1 табл. от всяка нужна сол на 30 мин. При усъвършенстване – 3-5 табл. от всяка сол на ден до цялостно отзучаване на признаците.
Температуропонижаващите средства, таблетки против болката в гърлото, аналгетици против главоболието са също лекарства, с които би трябвало да бъдете деликатни. Освен че натоварват тялото с химия, те единствено облекчават положението за малко, а не лекуват болестта. Същинското лекуване на грипа и настинките се случва с помощта на оздравителните процеси, които протичат в организма. Именно това целят да реализират хомеопатичните медикаменти. За задачата ще ви помогне комплексното лекарство Инфлуцид. При първи признаци на простуда и грип и нараснала температура до 38,5°С започнете лекуване с Инфлуцид (по 1 т. на всеки час до 12 т. на ден; за деца от 1 до 12 година – по 1 т. на всеки 2 ч. до 8 т. дневно ) и с Шуслерова сол №3 (по 1 т. през 30 мин.) Ако температурата се увеличи над 38,5°С започнете да редувате Шуслерова сол №3 и №5 , по 1 т. през 10-15 мин. Една от най-честите неточности при всяко лекуване е прибързаното му привършване, когато се почувствате по-добре. Не забравяйте, че след отшумяване на признаците е значимо да продължите с поддържаща терапия с Инфлуцид в течение на най-малко 10-14 дни (3 пъти по 1-2 табл. дневно). Подходящ е за приложимост от цялото семейство, без странични резултати.
Лекарите са безапелационни също, че се нуждаете от:
Домашно лекуване с отмора на легло (поне в първите 2-3 дни). Така грипът протича по-леко, понижава рискът от затруднения, а също и се предотвратява разпространяването на заболяването.
Прием на доста течности (над 2 литра на ден – чай, сокове, чиста вода); високата температура води до дехидратация и е значимо това да се компенсира.
И лесна за асимилиране, здравословна храна, която доставя сила на организма – по-малко тежки, запържени, мазни храни, повече плодове и зеленчуци, топли домашни бульони и супи.
Хапвайте на драго сърце, само че и рационално
Ниските равнища на желязо или цинк в организма може да ви създадат по-уязвими към инфекциите. Затова постоянно включвайте в менюто си пилешко и нетлъсто телешко месо, кисело мляко, яйца, варива, бадеми, тиквени семки. Вегетерианците са застрашени повече от недостиг на желязо и цинк, само че могат да компенсират това, като хапват постоянно киноа, овесени ядки и алено цвекло. Не забравяйте, че без задоволително витамин С организмът не може да усвои желязото. Най-добре е значимият за здравето витамин да се приема в натурален тип посредством храната, а не под формата на таблетки.Но преди да заредите хладилника си с портокали, добре е да знаете, че има храни, които съдържат повече витамин С от тях. Такива са да вземем за пример зелените и червени люти чушлета. Те съдържат и капсаицин – съединяване, което облекчава ставните и мускулни болки, които постоянно ни мъчат в студеното време. Богати на витаминa, който е най-силният бранител от вируси, са още: чушките и магданозът, зелените листни зеленчуци, броколи, карфиол, брюкселско зеле.
През зимата е добре да си извършите и профилактика против вирусните инфекции с Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU) с номера 3, 6 и 7 , по 3 табл. надлежно заран, обед и вечер. Сол №3 е нужна за вярното асимилиране и разпределение на желязото в организма, а №6 и №7 оказват помощ за изчистването на токсините и усъвършенстват работата на мускулите и нервите.
Освен с минерални соли, за подсилване на имунитета оказва помощ и антиоксидантна композиция от витамини и минерали (витамини С, А и Е, цинк, селен и др.)
Как да действате при първи признаци на простуда или грип
Ароматните подправки от някои известни десерти през зимните празници в действителност имат и лечебни свойства. Джинджифилът има мощно антибактериално деяние, ускорява циркулацията на кръвта и оказва помощ за изчистването на слузта и секретите. Добавете малко настърган свеж джинджифил към овесените ядки за закуска или сварете чай с него, когато се почувствате неразположени. А чаят с добавка от щипка канела форсира втечняването на секретите за по-бързото им изчистване и облекчава дразнещата кашлица.
Топлите течности – бульон, чорба, успокояват лигавицата на гърлото и оказват помощ за изчистването на синусите. С тяхна помощ се попречва производството на неутрофили – белите кръвни телца, които се появяват при възпалителните процеси при простудните болести и водят до засиленото формиране на слуз (хремата и секретите при възпалено гърло).
Внимавайте с … използването на капките за нос, които изсушават лигавицата и нарушават естествения развой на обособяване на секретите. А точно по този метод тялото се чисти от задържането на вируси и бактерии в региона на носоглътката.
Хомеопатията е уместно средство за лекуване на хремата. Предимствата й са, че няма нежеланите странични резултати на капките за нос и е лесна за приложение. Популярно хомеопатично лекарство при остри хреми е да вземем за пример хомеопатичният спрей за нос Инфлуназал . Приложението му понижава отока на носната лигавица и облекчава дишането, повлиява всички неприятни признаци и улеснява изчистването на секретите. Друго щадящо средство за лекуване са минералните соли. За хрема използвайте следните комбинации: Шуслерови соли №3 и №8 (при блудкав секрет); соли №3, №4 и №8 (при мъждив, млечнобял секрет) и соли №3, №6 и №8 (при гъст, зеленикав секрет). Сол №3 стоманен фосфат подкрепя организма в битката му с вирусите. Сол №4 калиев хлорид стопира възпалението на носната лигавица. Сол №6 калиев сулфат работи при упорити хреми против хронифицирането на казуса. А сол №8 натриев хлорид понижава изобилните тайни. Редуват се по 1 табл. от всяка нужна сол на 30 мин. При усъвършенстване – 3-5 табл. от всяка сол на ден до цялостно отзучаване на признаците.
Температуропонижаващите средства, таблетки против болката в гърлото, аналгетици против главоболието са също лекарства, с които би трябвало да бъдете деликатни. Освен че натоварват тялото с химия, те единствено облекчават положението за малко, а не лекуват болестта. Същинското лекуване на грипа и настинките се случва с помощта на оздравителните процеси, които протичат в организма. Именно това целят да реализират хомеопатичните медикаменти. За задачата ще ви помогне комплексното лекарство Инфлуцид. При първи признаци на простуда и грип и нараснала температура до 38,5°С започнете лекуване с Инфлуцид (по 1 т. на всеки час до 12 т. на ден; за деца от 1 до 12 година – по 1 т. на всеки 2 ч. до 8 т. дневно ) и с Шуслерова сол №3 (по 1 т. през 30 мин.) Ако температурата се увеличи над 38,5°С започнете да редувате Шуслерова сол №3 и №5 , по 1 т. през 10-15 мин. Една от най-честите неточности при всяко лекуване е прибързаното му привършване, когато се почувствате по-добре. Не забравяйте, че след отшумяване на признаците е значимо да продължите с поддържаща терапия с Инфлуцид в течение на най-малко 10-14 дни (3 пъти по 1-2 табл. дневно). Подходящ е за приложимост от цялото семейство, без странични резултати.
Лекарите са безапелационни също, че се нуждаете от:
Домашно лекуване с отмора на легло (поне в първите 2-3 дни). Така грипът протича по-леко, понижава рискът от затруднения, а също и се предотвратява разпространяването на заболяването.
Прием на доста течности (над 2 литра на ден – чай, сокове, чиста вода); високата температура води до дехидратация и е значимо това да се компенсира.
И лесна за асимилиране, здравословна храна, която доставя сила на организма – по-малко тежки, запържени, мазни храни, повече плодове и зеленчуци, топли домашни бульони и супи.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ