Младежите все по-често се се доверяват на инфлуенсърите и следват

Младежите все по-често се се доверяват на инфлуенсърите и следват рекомендациите им за здравословно хранене и спорт. От страна на инфлуенсърите това изисква по-голяма отговорност.
Прочетете още
Иван Неделчев, учител и фитнес инструктор разяснява, че както всяка година, първите седмици на януари постоянно са обзети от страст и мотивация всеки да показа една по-добра версия на себе си.

“Това е неверен метод. Грижата за здравето е дълготраен и научно аргументиран метод. Мотивацията по време на празниците би трябвало да се трансформира в дисциплинираност, дисциплината - в табиет, навикът - в рутина ", изясни Неделчев и е безапелационен, че за два месеца няма по какъв начин да влезем във форма, само че можем да сложим стабилно начало.

Социалните мрежи и здравето ни

Пред Bulgaria ON AIR Неделчев разяснява, че обществените мрежи са инструмент, който контролира  процесите, протичащи се във фитнеса. “Те могат да бъдат потребни. Трябва всяко нещо, което гледаме, да пречупваме през призмата на науката, логиката и разсъдъка ", посъветва инструктурът.

Неделчев заяви, че най-вече подправени вести има в областта на това по какъв начин да сме здрави и по какъв начин да влезем във форма. 

По думите на експерта всеобщите въпроси от хората са какви хранителни добавки и стимуланти да одобряват. " Влезе отрицателна наклонност да жертваме здравето си за сметка на дадена визия. Безразборно и неаргументирано хората си назначават лекувания с рисков край ", сигнализира гостът. 

Неделчев е на мнение, че здравето е дълготраен актив. “Известните хора, известните персони, сполучливите спортисти е хубаво да излизат с ясни послания. По-малко да ги виждаме да популяризират съставки със подозрителен темперамент ", предложи той. 

Рискът при потреблението на AI

Оказва се, че много хора построяват стратегии и се грижат за здравето си благодарение на изкуствен интелект - AI. Той употребява база данни от научния набор, само че и от доста конгреси, Фейсбук изявления и групи, предизвести Неделчев.

" Много хора, пиейки медикаменти, изпадайки в паник офанзиви, в бърнаут, в тревога, в липса на сън смесват медикаментите от лекаря със лично лекуване, препарати за намаляване и е доста рисково ", разяснява Неделчев.

Според него сънят е най-качественото възобновяване на организма - не се дефинира от дълготрайност, а от дълбочина.  В първите 2-3 часа тялото възвръща физиологията. По-важно е какъв брой качествено спим, обърна внимание Неделчев.