Защо да спим на отворен прозорец
Спазването на отдалеченост и миенето на ръцете са двете най-важни ограничения, които всички би трябвало да съблюдаваме, в случай че желаеме да не се заразим с ковид.
Сънят като отбрана от ковид
Какво се случва в тялото ни. до момента в който спим
Но и проветряването на стаята, в която спим, е от голямо значение за нашето здраве, изключително, в случай че спалнята се споделя.
Според отчет на консултативна група към английското държавно управление, рискът от заразяване с рисковия вирус зависи от вентилацията в стаята. И по-точно - излагането на аерозоли понижава на половина, когато вентилацията се удвои, а това лимитира риска от заразяване.
Според проф. Линда Боулд от Единбургския университет, проветряването на стаите понижава толкоз значимо риска от болест с новия ковид, че на него би трябвало да се натъртва не по-малко, в сравнение с миенето на ръцете и спазването на отдалеченост, написа Daily Mail.
През зимата е най-добре да се отваря горната част на прозореца, тъй като студеният въздух е по-плътен от топлия и пада постепенно надолу. Така човек няма да усеща влизащия студен въздух. През деня, в случай че не желаеме да държим непрекъснато отворен прозорец, е задоволително да проветряваме по пет минути на всеки час.
Как да подсилим имунната си система
Защото е в действителност значимо
Отвореният прозорец през нощта обаче не е потребен за всички, прецизират експертите. Възрастните и хронично болните би трябвало да спят при температура най-малко 18 градуса. В противоположен случай могат да се появят проблеми, породени от свиването на кръвоносните съдове, като повишение на кръвното налягане, тромби и дихателни усложнения.
Сънят като отбрана от ковид
Какво се случва в тялото ни. до момента в който спим
Но и проветряването на стаята, в която спим, е от голямо значение за нашето здраве, изключително, в случай че спалнята се споделя.
Според отчет на консултативна група към английското държавно управление, рискът от заразяване с рисковия вирус зависи от вентилацията в стаята. И по-точно - излагането на аерозоли понижава на половина, когато вентилацията се удвои, а това лимитира риска от заразяване.
Според проф. Линда Боулд от Единбургския университет, проветряването на стаите понижава толкоз значимо риска от болест с новия ковид, че на него би трябвало да се натъртва не по-малко, в сравнение с миенето на ръцете и спазването на отдалеченост, написа Daily Mail.
През зимата е най-добре да се отваря горната част на прозореца, тъй като студеният въздух е по-плътен от топлия и пада постепенно надолу. Така човек няма да усеща влизащия студен въздух. През деня, в случай че не желаеме да държим непрекъснато отворен прозорец, е задоволително да проветряваме по пет минути на всеки час.
Как да подсилим имунната си система
Защото е в действителност значимо
Отвореният прозорец през нощта обаче не е потребен за всички, прецизират експертите. Възрастните и хронично болните би трябвало да спят при температура най-малко 18 градуса. В противоположен случай могат да се появят проблеми, породени от свиването на кръвоносните съдове, като повишение на кръвното налягане, тромби и дихателни усложнения.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ