Експерти съветват: Лягайте си рано
“Совите ” страдат от затлъстяване, диабет и сърце
Свикнали сме да разделяме хората на “чучулиги ” и “сови ” съгласно времето, когато всекидневно лягат да спят. Експерти обаче са на мнение, че сходна подредба е неправилна - и едните, и другите е по-добре да заспиват рано.
Учените считат, че хората, които си лягат прекомерно късно, имат по-лошо здраве. В изявление за The Sun специалистите разказват изследване, в което се пробват да разпознават избрани болести при хора с друго всекидневие. В него са взели присъединяване 64 хиляди души.
Изследователите означават, че така наречен “нощни птици ” имат метаболитни нарушавания. Ето за какво в зрелост те са по-склонни към съществени премеждия като затлъстяване, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система.
Учените считат, че нормализирането на съня ще помогне да се спре развиването на тези заболявания. Ако не желаете да застрашите тялото си, бързо преразгледайте навиците си.
Свикнали сме да разделяме хората на “чучулиги ” и “сови ” съгласно времето, когато всекидневно лягат да спят. Експерти обаче са на мнение, че сходна подредба е неправилна - и едните, и другите е по-добре да заспиват рано.
Учените считат, че хората, които си лягат прекомерно късно, имат по-лошо здраве. В изявление за The Sun специалистите разказват изследване, в което се пробват да разпознават избрани болести при хора с друго всекидневие. В него са взели присъединяване 64 хиляди души.
Изследователите означават, че така наречен “нощни птици ” имат метаболитни нарушавания. Ето за какво в зрелост те са по-склонни към съществени премеждия като затлъстяване, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система.
Учените считат, че нормализирането на съня ще помогне да се спре развиването на тези заболявания. Ако не желаете да застрашите тялото си, бързо преразгледайте навиците си.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ