Диетолози посочиха храните, удължаващи живота
Социално изследване сподели, че хората се надяват да доживеят най-малко 92 години. Лекарите и експертите описаха в изявление за уеб страницата World 24 какво съгражданите би трябвало да ядат, с цел да осъществят фантазиите си.
Tреньорът и диетолог Дмитрий Жеман предложи на хората да включват авокадо в диетата си. Пулпът му съдържа линолова киселина, която е съществена мастна киселина.
С малко количество въглехидрати в авокадото участват единствено наситени здравословни мазнини, които спомагат за усвояването на витамини К, Е и D. Веществата Омега-3 и витамин Е способстват за възстановяване на мозъчната функционалност и намаление на холестерола.
Кои са останалите храни, удължаващи живота, четете в zdrave.to
Tреньорът и диетолог Дмитрий Жеман предложи на хората да включват авокадо в диетата си. Пулпът му съдържа линолова киселина, която е съществена мастна киселина.
С малко количество въглехидрати в авокадото участват единствено наситени здравословни мазнини, които спомагат за усвояването на витамини К, Е и D. Веществата Омега-3 и витамин Е способстват за възстановяване на мозъчната функционалност и намаление на холестерола.
Кои са останалите храни, удължаващи живота, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ