Как да не се напием и какво да правим, ако все пак стане
Снаближаването на Коледа и празничните дни всички се приготвяме за радостни моменти с близки, с хора, които от дълго време не сме виждали и за доста, доста богати трапези.
За страдание, даже и да не го желаеме, доста постоянно в този интервал прекаляваме както с яденето, по този начин и с използването на алкохол .
Няма нищо неприятно човек да се отпусне, неприятното идва на идната заран с махмурлука.
Това, което ни се струваше толкоз занимателно нощес в този момент ни унищожава – кара ръцете ни да треперят, главата ни боли, като че ли някой ни удря с чук, а сърцето ни бие учестено. Да не забравяме останалите неприятни признаци като замаяност, гадене повръщане, сензитивност към светлината и ужасяваща жадност.
Защо страдаме? Защото алкохолът, който по този начин прелестно ни топлеше и веселеше предната вечер, в този момент провокира безпорядък в тялото ни, причинявайки дехидратация, стомашен дискомфорт и инфектиране. Тези неразположения доближават своя връх към времето, когато целият алкохол напусне тялото ви.
Няма тъкмо лекарство за махмурлука, само че има няколко съвета, които могат да ви оказват помощ въобще да не стигате до там.
Пийте на цялостен корем
Забравете за среднощното похапване след вечер, изпълнена с алкохол – към този момент е прекомерно късно. Вместо това се нахранете преди да изпиете първото си пиво и продължавайте да похапвате през цялата вечер.
Храната в стомаха може да понижи признаците на махмурлук. Ако стомахът съдържа храна, има стомашни сокове и ензими, които смесват храната и алкохола, алкохолът се разрежда в стомаха и единствено малко количество алкохол се всмуква в организма.
Останете хидратирани
Същият принцип важи за водата и други безалкохолни питиета. Ако алкохолът се смеси с течност, той се разрежда, тъй че когато попадне в червата ви, не е толкоз провокиращ. По-малко евентуално е да имате възпалени вътрешности или възпалена стомашна лигавица. Има още една изгода от изпиването на вода сред напитките. Основната причина за махмурлука е дехидратацията и загубата на течности, дружно с витамини и минерали.
Изпиването на единствено 3½ алкохолни питиета може да докара до загуба на до един литър вода за няколко часа. Дехидратацията от алкохол може да засегне дамата повече и тя е по-вероятно да страда от махмурлук, даже в случай че пие по-малко от мъжа. Това е по този начин, тъй като мъжът има по-висок % телесна вода от жена със същия растеж и тегло, тъй че същото количество алкохол ще бъде по-разредено в организма на мъжа.
Изберете бира, вино или спиртни питиета с по-малко добавки
Алкохолът, който пием, наименуван етилов алкохол или етанол, е непряк артикул от ферментация на въглехидрати и нишестета, нормално някакъв тип зърно, грозде или горски плодове. Използваме страничните артикули от ферментацията по други способи: етанолът се прибавя към бензина в нашите коли, а метиловият алкохол или метанолът – токсично вещество – се употребява като разтворител, пестицид и различен източник на гориво.
Това не е всичко – описът със странични артикули или химикали, добавени от производителите за мирис и усет, може да се чете като лист с доставки в промишлен склад: етилформиат, етилацетат, n-пропанол, изобутанол, n-бутанол, изопентанол и изоамилови алкохоли. Докато тези конгенери, както се назовават, се прибавят в дребни, нетоксични количества, някои хора са прекомерно чувствителни към техните резултати. Като цяло, тъмната бира и спиртни питиета са склонни да съдържат повече конгенери и затова е по-вероятно да причинят махмурлук, споделят специалисти.
Сладките и белите виновност нормално имат повече сулфити от алените, само че алените виновност съдържат повече танини, които са горчиви или стипчиви съединения, намиращи се в кожата и семената на гроздето. Подобно на сулфитите, танините могат да провокират алергични реакции при чувствителни хора. В резултат на това ограничението на пиенето ви до леки бири, бистри алкохолни питиета и бяло вино може да ви помогне да избегнете махмурлука.
Въздържайте се
В последна сметка обаче специалистите споделят, че има единствено една същинска предварителна защита или лек за махмурлука: не пийте. Няма просто лекуване, тъй като има толкоз доста комплицирани фактори, които провокират множеството признаци на махмурлука. Ето за какво единственото същинско лекарство за махмурлук е да не пиете алкохол или да пиете толкоз малко количество алкохол, че да не провокира махмурлук.
Ако въпреки всичко се напиете, вижте три метода за справяне с махмурлука:
пиенето на кафе може да забърза процеса на възстановяванеелектролитите помагатпийте колкото е допустимо повече вода
По тематиката
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
За страдание, даже и да не го желаеме, доста постоянно в този интервал прекаляваме както с яденето, по този начин и с използването на алкохол .
Няма нищо неприятно човек да се отпусне, неприятното идва на идната заран с махмурлука.
Това, което ни се струваше толкоз занимателно нощес в този момент ни унищожава – кара ръцете ни да треперят, главата ни боли, като че ли някой ни удря с чук, а сърцето ни бие учестено. Да не забравяме останалите неприятни признаци като замаяност, гадене повръщане, сензитивност към светлината и ужасяваща жадност.
Защо страдаме? Защото алкохолът, който по този начин прелестно ни топлеше и веселеше предната вечер, в този момент провокира безпорядък в тялото ни, причинявайки дехидратация, стомашен дискомфорт и инфектиране. Тези неразположения доближават своя връх към времето, когато целият алкохол напусне тялото ви.
Няма тъкмо лекарство за махмурлука, само че има няколко съвета, които могат да ви оказват помощ въобще да не стигате до там.
Пийте на цялостен корем
Забравете за среднощното похапване след вечер, изпълнена с алкохол – към този момент е прекомерно късно. Вместо това се нахранете преди да изпиете първото си пиво и продължавайте да похапвате през цялата вечер.
Храната в стомаха може да понижи признаците на махмурлук. Ако стомахът съдържа храна, има стомашни сокове и ензими, които смесват храната и алкохола, алкохолът се разрежда в стомаха и единствено малко количество алкохол се всмуква в организма.
Останете хидратирани
Същият принцип важи за водата и други безалкохолни питиета. Ако алкохолът се смеси с течност, той се разрежда, тъй че когато попадне в червата ви, не е толкоз провокиращ. По-малко евентуално е да имате възпалени вътрешности или възпалена стомашна лигавица. Има още една изгода от изпиването на вода сред напитките. Основната причина за махмурлука е дехидратацията и загубата на течности, дружно с витамини и минерали.
Изпиването на единствено 3½ алкохолни питиета може да докара до загуба на до един литър вода за няколко часа. Дехидратацията от алкохол може да засегне дамата повече и тя е по-вероятно да страда от махмурлук, даже в случай че пие по-малко от мъжа. Това е по този начин, тъй като мъжът има по-висок % телесна вода от жена със същия растеж и тегло, тъй че същото количество алкохол ще бъде по-разредено в организма на мъжа.
Изберете бира, вино или спиртни питиета с по-малко добавки
Алкохолът, който пием, наименуван етилов алкохол или етанол, е непряк артикул от ферментация на въглехидрати и нишестета, нормално някакъв тип зърно, грозде или горски плодове. Използваме страничните артикули от ферментацията по други способи: етанолът се прибавя към бензина в нашите коли, а метиловият алкохол или метанолът – токсично вещество – се употребява като разтворител, пестицид и различен източник на гориво.
Това не е всичко – описът със странични артикули или химикали, добавени от производителите за мирис и усет, може да се чете като лист с доставки в промишлен склад: етилформиат, етилацетат, n-пропанол, изобутанол, n-бутанол, изопентанол и изоамилови алкохоли. Докато тези конгенери, както се назовават, се прибавят в дребни, нетоксични количества, някои хора са прекомерно чувствителни към техните резултати. Като цяло, тъмната бира и спиртни питиета са склонни да съдържат повече конгенери и затова е по-вероятно да причинят махмурлук, споделят специалисти.
Сладките и белите виновност нормално имат повече сулфити от алените, само че алените виновност съдържат повече танини, които са горчиви или стипчиви съединения, намиращи се в кожата и семената на гроздето. Подобно на сулфитите, танините могат да провокират алергични реакции при чувствителни хора. В резултат на това ограничението на пиенето ви до леки бири, бистри алкохолни питиета и бяло вино може да ви помогне да избегнете махмурлука.
Въздържайте се
В последна сметка обаче специалистите споделят, че има единствено една същинска предварителна защита или лек за махмурлука: не пийте. Няма просто лекуване, тъй като има толкоз доста комплицирани фактори, които провокират множеството признаци на махмурлука. Ето за какво единственото същинско лекарство за махмурлук е да не пиете алкохол или да пиете толкоз малко количество алкохол, че да не провокира махмурлук.
Ако въпреки всичко се напиете, вижте три метода за справяне с махмурлука:
пиенето на кафе може да забърза процеса на възстановяванеелектролитите помагатпийте колкото е допустимо повече вода
По тематиката
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ