Смята се, че яденето след 18:00 часа може да е

Смята се, че яденето след 18:00 часа може да е рисково за тялото и здравето, само че в реалност това не е тъкмо по този начин. Що се отнася до отслабването, последното хранене може да бъде 3-4 часа преди лягане, а тъкмо преди сън можете да пийнете малко прясно мляко, в случай че сте доста гладни.

Освен това някои храни могат да се употребяват и през нощта без да се притеснявате, че ще напълнеете доста. Именно поради това от събраха на едно място храните, които може умерено да похапвате измежду нощ без да се притеснявате.