Вашето смути всъщност ви прави дебели — ето как да си направите по-здравословен вариант
Смутитата са освежаващи, вкусни и комфортни — само че в действителност ли са потребни за вас?
Според един регистриран диетолог напитката в действителност може да накара човек да наддаде на тегло – и тя поучава клиентите си, които се пробват да отслабнат, да ги заобикалят.
Анджела Клукас, която е основана в Обединеното кралство и разгласява в профила си в Instagram @nextlevelnutritioniom, сподели пред Business Insider, че смесването и пиенето на вашата храна прави по-трудно да се придържате към калорийния недостиг, нужен за намаляване.
Калориен недостиг е, когато ядете по-малко калории, в сравнение с изгаряте, способ, който нормално се употребява за намаляване и поддържане на загуба на тегло, съгласно клиниката в Кливланд.
„ Наистина е елементарно да смесите и да изпиете доста повече, в сравнение с бихте изяли “, сподели Клукас, обяснявайки главния проблем.
Въпреки че смутитата не угояват всъщност и могат да бъдат отлично преимущество за спортисти или тези, които желаят да натрупат мускули, хората...
Прочетете целия текст »
