8 начина да повишите самочувствието и да станете по-уверени
Следващите осем съвета ще ви оказват помощ да съберете мислите си, в случай че ви липсва самонадеяност.
Определете повода за несигурността си
Житейският опит мощно въздейства върху метода, по който виждаме и реагираме на протичащото се. Никой не се ражда с ниско самочувствие, само че в процеса на израстване някой е имал шанса да придобие самочувствие, а някой е бил теоретичен от ударите на ориста да се държи сдържано. Когато разберем аргументите за нашата плашливост, става по-лесно да се променим. Докато желанието за придобиване на самочувствие е ключът към развиването на тази линия на характера, хората, с които сме заобиколени, оказват помощ за постигането на тази цел. Затова избягвайте тясно другарство с тези, които не имат вяра в триумфа ви и слагат под въпрос всяко достижение.
Погледнете по-отблизо себе си
Вярата във вашата уникалност и характерност е най-важната стъпка към спечелването на убеденост. Вместо да се сравнявате с другите и да се разочаровате от непоследователността, погледнете по-отблизо себе си: има нещо неизмеримо във вас, което другите не могат да предложат. Приемете своите характерности, мощни и слаби страни – всичко това ви прави това, което сте. Вашите недостатъци не са спънка за триумфа, те са опция за напредък и самоусъвършенстване. Колкото по-рано се научите да обичате и приемате себе си, толкоз по-бързо ще се появи увереността и толкоз по-радостен ще бъде процесът.
Грижете се постоянно за себе си
Познавате ли безспорното отвращение да се видите в огледалото? Малко евентуално е по-късно да си спомняте такова положение с усмивка. Само като се грижите за себе си, можете да живеете по-добър живот. И не става въпрос за това по какъв начин другите хора желаят да ви видят, главното е, че можете да изглеждате по този начин, както желаете. Грижата за себе си не е единствено обикновена хигиена, спортът или най-малко постоянните разходки на чист въздух ще оказват помощ да се поддържате във форма душевен и физически. Когато грижата за себе си стане табиет, несъмнено ще се почувствате по-добре.
Работете със страховете си
Съвсем обикновено е да се чувствате несигурни в области, в които нямате познания и опит. Но, за благополучие, доста обстановки в живота не изискват отнемаща време подготовка, само че те могат неотложно да усилят вашата убеденост. Например, диалог с прелестен чужд. Научете се да говорите пред камера. Облечете тоалет, в който ви е било неловко да излезете. Просто го направете и се насладете на властта над събитията!
Облечете се за себе си
С първото нещо, което ви попадне от дрешника, е мъчно да се почувствате в най-хубавия си тип. Ключът към увереността се крие на първо място в абсолютния комфорт. Ако се харесвате повече в бяла тениска, в сравнение с в елегантно облекло, заложете на бели тениски. И развийте собствен личен жанр, когато почувствате нужда. Искате ли да се видите през очите на другите? Използвайте услугите на стилист и организирайте шопинг с другарка, на чието чувство за хубост можете да се доверите. Но на първо място се концентрирайте върху личните си усеща. Когато се харесвате, хората го усещат.
Не мълчете
Един от най-разрушителните привички на несигурните хора е да понасят всичко безмълвно. Сервитьорът донесе ли ви неверното ядене? Нищо, не е той отговорен. Непознат заема мястото ви в киното? Случва се, ще седнете на друго място. Шефът ви желае да работите през уикенда, а вие сте възнамерявали пътешестване? Разбира се, че ще можете да работите. Ако се разпознавате и такива обстановки се случват непрекъснато, време е да се измененията. Никой не обича споровете, само че би трябвало да запомните, че е значимо да отстоявате ползите си. Сервитьорът да вземем за пример ще донесе комплимент от ресторанта като опрощение, непознатият просто е направил неточност, а шефът е бил сигурен, че ще бъдете у дома през целия уикенд. Изразете позицията си и помнете: вие сте страхотни, тъй като не позволявате да бъдете афектирани.
Поставете си постижими цели
Нищо не е по-мотивиращо от триумфа. Причините за недоверието в себе си постоянно са прекомерно амбициозните цели, пътят към които не е явен. И противоположното, дребните достижения са ясна илюстрация, че можете всичко! Когато си поставите дребни цели и ги постигнете, забелязвате, че сте способни на повече, в сравнение с сте предполагали. Не забравяйте да празнувате достиженията си, без значение какъв брой дребни са те.
Научете ново умеене
Независимо дали решите да запишете курс, от който постоянно сте се интересували, или се потопите в ново занимание, процесът на научаване на нещо ново ще ви покаже, че сте способни да растете и да се усъвършенствате. Никога не спирайте да учите – по този начин ще ставате все по-уверени и осъществени хора. Съсредоточете се върху опциите за учене и освен ще придобиете нови познания, само че и ще повишите самочувствието си. Поемете предизвикването и научете нещо ново още през днешния ден!
Определете повода за несигурността си
Житейският опит мощно въздейства върху метода, по който виждаме и реагираме на протичащото се. Никой не се ражда с ниско самочувствие, само че в процеса на израстване някой е имал шанса да придобие самочувствие, а някой е бил теоретичен от ударите на ориста да се държи сдържано. Когато разберем аргументите за нашата плашливост, става по-лесно да се променим. Докато желанието за придобиване на самочувствие е ключът към развиването на тази линия на характера, хората, с които сме заобиколени, оказват помощ за постигането на тази цел. Затова избягвайте тясно другарство с тези, които не имат вяра в триумфа ви и слагат под въпрос всяко достижение.
Погледнете по-отблизо себе си
Вярата във вашата уникалност и характерност е най-важната стъпка към спечелването на убеденост. Вместо да се сравнявате с другите и да се разочаровате от непоследователността, погледнете по-отблизо себе си: има нещо неизмеримо във вас, което другите не могат да предложат. Приемете своите характерности, мощни и слаби страни – всичко това ви прави това, което сте. Вашите недостатъци не са спънка за триумфа, те са опция за напредък и самоусъвършенстване. Колкото по-рано се научите да обичате и приемате себе си, толкоз по-бързо ще се появи увереността и толкоз по-радостен ще бъде процесът.
Грижете се постоянно за себе си
Познавате ли безспорното отвращение да се видите в огледалото? Малко евентуално е по-късно да си спомняте такова положение с усмивка. Само като се грижите за себе си, можете да живеете по-добър живот. И не става въпрос за това по какъв начин другите хора желаят да ви видят, главното е, че можете да изглеждате по този начин, както желаете. Грижата за себе си не е единствено обикновена хигиена, спортът или най-малко постоянните разходки на чист въздух ще оказват помощ да се поддържате във форма душевен и физически. Когато грижата за себе си стане табиет, несъмнено ще се почувствате по-добре.
Работете със страховете си
Съвсем обикновено е да се чувствате несигурни в области, в които нямате познания и опит. Но, за благополучие, доста обстановки в живота не изискват отнемаща време подготовка, само че те могат неотложно да усилят вашата убеденост. Например, диалог с прелестен чужд. Научете се да говорите пред камера. Облечете тоалет, в който ви е било неловко да излезете. Просто го направете и се насладете на властта над събитията!
Облечете се за себе си
С първото нещо, което ви попадне от дрешника, е мъчно да се почувствате в най-хубавия си тип. Ключът към увереността се крие на първо място в абсолютния комфорт. Ако се харесвате повече в бяла тениска, в сравнение с в елегантно облекло, заложете на бели тениски. И развийте собствен личен жанр, когато почувствате нужда. Искате ли да се видите през очите на другите? Използвайте услугите на стилист и организирайте шопинг с другарка, на чието чувство за хубост можете да се доверите. Но на първо място се концентрирайте върху личните си усеща. Когато се харесвате, хората го усещат.
Не мълчете
Един от най-разрушителните привички на несигурните хора е да понасят всичко безмълвно. Сервитьорът донесе ли ви неверното ядене? Нищо, не е той отговорен. Непознат заема мястото ви в киното? Случва се, ще седнете на друго място. Шефът ви желае да работите през уикенда, а вие сте възнамерявали пътешестване? Разбира се, че ще можете да работите. Ако се разпознавате и такива обстановки се случват непрекъснато, време е да се измененията. Никой не обича споровете, само че би трябвало да запомните, че е значимо да отстоявате ползите си. Сервитьорът да вземем за пример ще донесе комплимент от ресторанта като опрощение, непознатият просто е направил неточност, а шефът е бил сигурен, че ще бъдете у дома през целия уикенд. Изразете позицията си и помнете: вие сте страхотни, тъй като не позволявате да бъдете афектирани.
Поставете си постижими цели
Нищо не е по-мотивиращо от триумфа. Причините за недоверието в себе си постоянно са прекомерно амбициозните цели, пътят към които не е явен. И противоположното, дребните достижения са ясна илюстрация, че можете всичко! Когато си поставите дребни цели и ги постигнете, забелязвате, че сте способни на повече, в сравнение с сте предполагали. Не забравяйте да празнувате достиженията си, без значение какъв брой дребни са те.
Научете ново умеене
Независимо дали решите да запишете курс, от който постоянно сте се интересували, или се потопите в ново занимание, процесът на научаване на нещо ново ще ви покаже, че сте способни да растете и да се усъвършенствате. Никога не спирайте да учите – по този начин ще ставате все по-уверени и осъществени хора. Съсредоточете се върху опциите за учене и освен ще придобиете нови познания, само че и ще повишите самочувствието си. Поемете предизвикването и научете нещо ново още през днешния ден!
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ