След всеки ново закупен чифт обувки, за вас е повод

След всеки ново закупен чифт обувки, за вас е мотив да си повторите за Н-ти на брой път, че спирате със пристрастеността си към шопинга. Всеки набег към хладилника през нощта, с цел да опустошите всичко каквото ви попадне пред очите, е мотив да се заканите, че от идващия ден към този момент ще бъдете на диета. Всяко следващо преяждане с течен шоколад, още веднъж е мотив за вас, че стартирате здравословен метод на живот. Разпознавате ли тези обстановки и при вас?
Ако отговорът е позитивен, време е да се замислите какво се крие зад прегрешенията ви и неприятните привички, които не ви водят към по-добро.
Грижа за здравето: 11 ежедневни навика, които в действителност са нездравословни (I част)
Вземането на прекомерно парещ душ, размразяването на месо на стайна температура или въздържане при кихане - множеството от нас в действителност минават...
Благодарение на следните 3 метода, вие ще можете да се отървете от трайно настанените у вас неприятни привички.
Повдигнете завесата
Негативните прекарвания и усеща, които натрупвате и задържате във вас ден след ден, постоянно са подбудени и маскирани от някоя нездравословна привичка. Чувствата които ви тормозят, се пробвате да избегнете тъкмо посредством тази нездравословна привичка. Тежък ден в офиса... и вечерта - голяма купа сладолед! Или пък съществуването на скандал и напрежение у дома се " охлажда " с следващото безразсъдно напръскване на пари по магазините.
Анализирайте добре обстановката, преди още веднъж да се вкопчите в " избавителното " въже от старите си неприятни привички. Не забравяйте, че продължителното задържане на негативни усеща и огромната сензитивност към външните дразнители /независимо условия или хора/, нанасят дълбоки провали както на тялото, по този начин и на психическото равновесие. Разтоварване благодарение на алкохол, цигари, шоколад, извършване на покупки и какво ли още не, е единствено краткотрайно. 
Сутрешни привички, които вредят на здравето ни
Как да стартираме най-добре деня си, с цел да не вредим на здравето си? В изявление за вестник " Мирър ", лекар Мириам Стопард изброи някои от...
Златната среда
На всяка негативна страст, тялото реагира физически. Постоянния стрес обременява и натоварва нервната система и ни подтиква да се опитаме да компенсираме с нещо, което ще провокира у нас отделянето на ендорфини /хормоните на щастието/. А истината е, че организмът просто се нуждае от незабавна отмора, с цел да си възвърне естественото положение на равновесие. 
Да повикаме неволята
Точно както в известната приказка, и на вас ще се наложи сами да се оправяте. Спрете да бягате от страховете и проблемите си, а се изправете против тях лице в лице. Не съществува съвършената рецепта, с помощта на която да откажете тъпченето със шоколад, успокояващата порция с храна или цигарите. Опитайте се да признаете на самите себе си за какво се чувствате нещастни и какво не е наред - единствено по този начин ще намерите разковничето на проблемите си и разумно ще се отървете от нездравословните привички, към които прибягвате в сложни моменти. Малките бягства не вземат решение проблемите и са единствено едно краткотрайно решение. Всичко зависи от самите вас!

Още от ЛЮБОПИТНО: