5 начина да облекчим пролетните алергии
След дългата и студена зима всички чакаме с неспокойствие пролетта. Слънце, разходки на открито, зелена трева, цъфнали цветя и дървета - звучи ни като пълна идилия, която мигновено ни зарежда с положително въодушевление. Е, тя може елементарно да бъде помрачено, в случай че страдаме от алергия.
Пролетните алергии са тук - какво би трябвало да знаем за тях
Другата страна на другояче красивия сезон
Именно сезонът на деен разцвет на дъветата при започване на пролетта е един от тези, в които алергичните положения се обострят най-силно. А този интервал става все по-дълъг поради климатичните промени, които въздействат на природата към нас.
И в случай че това не ни звучи по никакъв начин обнадеждаващо, то все по-важно става да знаем по какъв начин да разпознаваме и облекчаваме признаците на сезонните алергии, тъй като за тях лек няма, просто би трябвало да се научим по какъв начин да съжителстваме оптимално безпроблемно.
Водниста хрема, сълзене на очите, кихане, раздразнение в гърлото са едни от най-честите признаци на алергиите, които несъмнено са неприятни. Ако към този момент сме натрупали опит с тях, вероятно си знаем какво най ни оказва помощ и незабавно посягаме към противоалергичните медикаменти. Да, без тях постоянно просто не можем да минем, само че има и няколко съвета, които да съблюдаваме в всекидневието, с цел да сме по-малко податливи на алергените.
Въздухът у дома
За на открито е ясно, че алергените ни дебнат отвред. Но най-малко вкъщи би трябвало да се постараем да си осигурим оптимално чист въздух, с цел да не утежняваме в допълнение положението си. За страдание, няма вълшебен артикул, който да елиминира алергените, само че може да използваме уловител за влага и пречиствател за въздух с HEPA филтър, който улавя най-малко част от фините частици.
Важно е също по този начин постоянно да подменяме филтрите на климатиците, както и да почистваме подовете всекидневно, с цел да събираме прахта, която непроменяемо влизат извън. Именно в този момент е съвършеният миг и да си спретнем едно главно, пролетно разчистване.
Важно е да обърнем особено внимание и на леглото, в което прекарваме огромна част от времето си. Редовно да сменяваме чаршафите и завивките и ги перем на 60 градуса. През деня е добре да покриваме леглото с шалте, с цел да го предпазим от фините частици алергени. Добре е и в случай че имаме домашни любимци, да не спят дружно с нас.
Дрехите
Алергените като дребни частици елементарно полепват по облеклата и с тях също ги внасяме у дома. Затова е значимо да се преобличаме незабавно щом се приберем, както и да изтупаме облеклата, в случай че няма да ги перем след носене. Препоръчително е по същата причина да не ги оставяме да съхнат на открито, изключително в дните със мощен разцвет.
Защита на открито
Разбира се, че няма по какъв начин да стоим единствено на закрито, до момента в който отмине сезонът на пролетните алергии. Но е добре да сме защитим оптимално, когато сме на открито. Най-лесно това може да стане с маска и слънчеви очила, в случай че не ни е проблем да ги носим.
Също по този начин е добре да ограничим оптимално излизанията си в дните с високо наличие на полени във въздуха, изключително заран, и най-много да не спортуваме навън, тъй като тогава вдишваме още по-голямо количество от тях. Препоръчително е да заобикаляме и места с много растителност като паркове и градини, поучават от.
Алтернативно лекуване
Ако не сме почитатели на обичайните медикаменти за алергии, може да опитаме да облекчим положението си с натурални и безвредни способи. Сред тях са приемът на спирулина, коприва и не толкова популярната билка чобанка.
Мед против сезонни алергии - може ли да бъде сполучлив
Поне няма да ни навреди
За тяхната успеваемост няма задоволително научни доказателства, само че не ни пречи да пробваме. Според някои проучвания акупунктурата също може да ни помогне при алергии и сенна хрема. Има и известни доказателства, че медът също може да ни облекчи алергичните положения.
Хидратация
Водата ни е нужна за всички значими процеси, които протичат в организма - включително и битката с алергените, които ни нападат непрекъснато. Затова е значимо да пием задоволително вода, с която ще успеем да облекчим сенната хрема и запушването на носа, за да можем да дишаме по-леко.
Пролетните алергии са тук - какво би трябвало да знаем за тях
Другата страна на другояче красивия сезон
Именно сезонът на деен разцвет на дъветата при започване на пролетта е един от тези, в които алергичните положения се обострят най-силно. А този интервал става все по-дълъг поради климатичните промени, които въздействат на природата към нас.
И в случай че това не ни звучи по никакъв начин обнадеждаващо, то все по-важно става да знаем по какъв начин да разпознаваме и облекчаваме признаците на сезонните алергии, тъй като за тях лек няма, просто би трябвало да се научим по какъв начин да съжителстваме оптимално безпроблемно.
Водниста хрема, сълзене на очите, кихане, раздразнение в гърлото са едни от най-честите признаци на алергиите, които несъмнено са неприятни. Ако към този момент сме натрупали опит с тях, вероятно си знаем какво най ни оказва помощ и незабавно посягаме към противоалергичните медикаменти. Да, без тях постоянно просто не можем да минем, само че има и няколко съвета, които да съблюдаваме в всекидневието, с цел да сме по-малко податливи на алергените.
Въздухът у дома
За на открито е ясно, че алергените ни дебнат отвред. Но най-малко вкъщи би трябвало да се постараем да си осигурим оптимално чист въздух, с цел да не утежняваме в допълнение положението си. За страдание, няма вълшебен артикул, който да елиминира алергените, само че може да използваме уловител за влага и пречиствател за въздух с HEPA филтър, който улавя най-малко част от фините частици.
Важно е също по този начин постоянно да подменяме филтрите на климатиците, както и да почистваме подовете всекидневно, с цел да събираме прахта, която непроменяемо влизат извън. Именно в този момент е съвършеният миг и да си спретнем едно главно, пролетно разчистване.
Важно е да обърнем особено внимание и на леглото, в което прекарваме огромна част от времето си. Редовно да сменяваме чаршафите и завивките и ги перем на 60 градуса. През деня е добре да покриваме леглото с шалте, с цел да го предпазим от фините частици алергени. Добре е и в случай че имаме домашни любимци, да не спят дружно с нас.
Дрехите
Алергените като дребни частици елементарно полепват по облеклата и с тях също ги внасяме у дома. Затова е значимо да се преобличаме незабавно щом се приберем, както и да изтупаме облеклата, в случай че няма да ги перем след носене. Препоръчително е по същата причина да не ги оставяме да съхнат на открито, изключително в дните със мощен разцвет.
Защита на открито
Разбира се, че няма по какъв начин да стоим единствено на закрито, до момента в който отмине сезонът на пролетните алергии. Но е добре да сме защитим оптимално, когато сме на открито. Най-лесно това може да стане с маска и слънчеви очила, в случай че не ни е проблем да ги носим.
Също по този начин е добре да ограничим оптимално излизанията си в дните с високо наличие на полени във въздуха, изключително заран, и най-много да не спортуваме навън, тъй като тогава вдишваме още по-голямо количество от тях. Препоръчително е да заобикаляме и места с много растителност като паркове и градини, поучават от.
Алтернативно лекуване
Ако не сме почитатели на обичайните медикаменти за алергии, може да опитаме да облекчим положението си с натурални и безвредни способи. Сред тях са приемът на спирулина, коприва и не толкова популярната билка чобанка.
Мед против сезонни алергии - може ли да бъде сполучлив
Поне няма да ни навреди
За тяхната успеваемост няма задоволително научни доказателства, само че не ни пречи да пробваме. Според някои проучвания акупунктурата също може да ни помогне при алергии и сенна хрема. Има и известни доказателства, че медът също може да ни облекчи алергичните положения.
Хидратация
Водата ни е нужна за всички значими процеси, които протичат в организма - включително и битката с алергените, които ни нападат непрекъснато. Затова е значимо да пием задоволително вода, с която ще успеем да облекчим сенната хрема и запушването на носа, за да можем да дишаме по-леко.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ