Най-големите грешки, които допускаме при слънчево изгаряне и как да ги избегнем
Слънчевото изгаряне не е просто неприятно чувство – то съставлява действителна форма на увреждане на кожата. Според кожните лекари, всяко съществено изгаряне води до клетъчни промени и усилва риска от развиване на кожни болести, в това число меланом – най-агресивната форма на рак на кожата.
В разгара на летния сезон, експертите сигнализират за поредност от неточности, които доста хора позволяват при справяне с изгаряне от слънце. Ето кои са най-често срещаните, съгласно данни от Американската академия по дерматология и Европейската асоциация по дерматология и венерология.
1. Изгарянето се приема за „ път към тена “
Съществува необятно публикуван мит, че зачервената кожа е началото на стремежи летен тен . В реалност, зачервяването е сигнал за инфектиране и увреждане на ДНК в кожните кафези. Данни сочат, че пет или повече тежки изгаряния през живота могат да удвоят риска от меланом.
Препоръка: Загарът би трябвало да се получава последователно, постоянно с потребление на слънцезащитен крем с фактор най-малко SPF 30. Изгарянето не е част от здравословния загар – то е знак за вреда.
2. Недостатъчна хидратация
Слънчевото изгаряне води до загуба на течности както през кожата, по този начин и редовно в организма. Това може да провокира спомагателни признаци като отмалялост, замаяност и даже леко обезводняване.
Препоръка: Увеличете приема на вода през идващите дни. При потребност, използвайте електролитни разтвори, изключително при по-тежки случаи.
3. Прилагане на лед непосредствено върху изгорената кожа
Използването на лед за облекчение на болката е публикувана, само че рискова процедура. Студът може да провокира термичен потрес и да утежни положението на към този момент повредената кожа.
Препоръка: Прилагайте хладни компреси с чиста забрадка, напоена в студена (но не ледена) вода, за към 15 минути няколко пъти дневно.
4. Използване на несъответствуващи кремове
Много хора прибягват до смазки, които освен не оказват помощ, само че могат да попречат на оздравителния развой – като вазелин, артикули с парфюми или алкохол. Те запушват порите и задържат топлината.
Препоръка: Подходящи са артикули с алое вера (висок % съдържание), пантенол или хидрокортизонови кремове (по лекарска препоръка). Избягвайте ароматизирани артикули.
5. Повторно излагане на слънце прекомерно скоро
Нерядко хората се връщат на плажа единствено ден след изгаряне, постоянно „ за малко “. Това води до удължение на възпалението и риск от по-дълбоки увреждания.
Препоръка: Избягвайте непосредствено излагане на слънце в продължение на 3 до 5 дни. Ако е неотложно да излезете, носете дълги леки облекла, шапка и слънцезащитен крем с висок фактор.
6. Игнориране на общи признаци
При тежки слънчеви изгаряния може да се появят и систематични признаци като температура, настинка, гадене и дехидратация. Подценяването им може да докара до затруднения.
Препоръка: Потърсете лекарска помощ при съществуване на по-сериозни признаци. В някои случаи може да се наложи медикаментозно лекуване или вливане на течности.
Допълнителен съвет: внимание към скалпа и устните
Тези области постоянно остават незащитени, само че са също толкоз податливи на изгаряне. Скалпът, изключително при хора с рядка коса или плешивина, и устните се нуждаят от специфична грижа.
Препоръка: Използвайте балсами за устни със SPF и носете шапка с необятна външна страна. За скалпа се предлага слънцезащитен спрей.
Слънчевото изгаряне не е просто сезонен дискомфорт, а медицински проблем, който изисква внимание. Лекарите припомнят, че предварителната защита посредством подобаваща отбрана е надалеч по-добра от лекуването след изгаряне. Информираността и верните дейности могат да спестят освен болежка, само че и съществени здравословни последици.
