Сънна апнея: Промяната на диетата може да намали риска от инвалидизиращ проблем, според ново проучване
Силното хъркане може да е стеснение за вашия сътрудник, само че може да е и сигнален знак за доста по-сериозен проблем.
Смята се, че сънната апнея, при която дишането ви стопира и стартира, до момента в който спите, визира един милиард души по света. Изтощителното положение може да засегне елементарни ежедневни задания, защото нарушеният сън може да докара до последна отмалялост.
Но сънната апнея може да докара и до други проблеми, в това число високо кръвно налягане, нараснал риск от инсулт, диабет вид 2 и сърдечни болести. Освен мощното хъркане, NHS споделя, че честото пробуждане през нощта, издаването на „ задъхване, подсмърчане или задушаване “ в съня ви – и забелязването на прекъсване и започване на дишането ви са признаци на сънна апнея. Въпреки това, смяна в диетата може да понижи риска.
Загубата на тегло и упражненията постоянно се предлагат на тези, които страдат от това положение - само че ново изследване се задълбочи в резултатите от яденето на растителна диета. Съжаляваме за серийните...
Прочетете целия текст »
