Силата на тибетската медицина е в превенцията. Тя ни дава

Силата на тибетската медицина е в предварителната защита. Тя ни дава подобаващи за нашата характерност насоки за хранене и метод на живот, с чиято помощ можем да предотвратим появяването на разнообразни болести. Най-важните рекомендации за повишение на имунитета дават Александра Алексиева, която управлява известен тибетски обичаен център в София и доктор Сонам Дордже.
Вижте какви са те:

1. Пийте гореща вода през целия ден, по опция си правете и джинджифилова запарка.
2. Опитвайте се да стоите най-малко 1 час на ден на слънце, даже и това да е на вашата тераса.
3. Движете се – сега можете да намерите разнообразни онлайн тренировки или йога класове.
4. Приемайте храни с горчив, тръпчив и пикантен усет, използвайте повече подправки. Можем да използваме и благосъстоянието от билки със загряващи характерности – черен пипер, канела, карамфил, индийско орехче, кимион, кардамон и други.
5. Погледнете във вътрешността в себе си - използвайте обществената изолираност с цел да погледнете във вътрешността в себе си, за което можем да използваме разнообразни медитативни техники. Опитайте се да развиете възприятие на безусловна обич и съчувствие към всички живи същества.