5 полезни свойства на конопеното семе
Семената на конопа са извънредно богати на потребни субстанции. Могат да се прибавят към овесените ядки, смутито или домашно изпечения самун, да ги консумирате под формата на тахан от конопено семе в композиция с мед върху филийка, или да употребявате масло от конопено семе към соса за салатата. Конопените семена имат мек, ядков усет и се вписват добре в многообразие от предписания, написа flagman.bg. Който и вид да изберете, няма да сбъркате – вижте и за какво конопеното семе е потребно за здравето.
Конопеното семе е доста хранително
Семената на конопа съдържат над 30% мазнини и са извънредно богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те са и отличен източник на протеин – имат над 25%, като за съпоставяне в семената от чия и лененото семе наличието на протеин е към 16-18%.
Конопеното семе е богато и на витамин Е, витамини от група В, както и на минерали като фосфор, калий, магнезий, желязо и цинк.
Конопеното семе може да понижи риска от сърдечно-съдови заболявания
Семената съдържат високи количества от аминокиселината аргинин, която създава азотен оксид в организма. Азотният оксид кара кръвоносните съдове да се уголемяват и отпускат, като по този метод понижава високото кръвно налягане и намалява риска от развиването на сърдечно-съдови болести.
Отделно, конопените семена съдържат и гама-линоленова киселина, която понижава възпалителните процеси – различен рисков фактор за появяването на сърдечно-съдови затруднения.
Конопените семена повлияват добре кожни болести
Добрият баланс сред омега-6 и омега-3 мастни киселини в конопените семена въздейства върху вярното действие на имунната система. Поради тази причина те могат да окажат позитивен резултат при третирането на разнообразни кожни положения като екзема или суха лющеща се кожа. Вътрешният банкет на конопени семена и външно отнасяне с конопено олио понижава сърбежа, успокоява сухата кожа и усъвършенства кожните проблеми.
Конопените семена са пълностоен източник на протеин
Както към този момент отбелязахме, конопеното семе има високо наличие на протеин – към 25%. Но също така, то съдържа и цялостен набор от незаменими аминокиселини – нещо доста рядко срещано измежду растителните източници на протеин.
Освен това, протеинът от конопените семена се усвоява от организма по-добре от този в множеството варива, пълнозърнести артикули и ядки.
Конопеното семе се грижи за храносмилането
Приемът на фибри е изключително значим за вярното действие на храносмилателната система, а конопените семена са добър източник както на разтворими, по този начин и на неразтворими фибри.
За оптималната изгода от конопените семена, целесъобразно е те да се одобряват небелени, защото в люспите се съдържа най-голямо количество фибри.
Конопеното семе е доста хранително
Семената на конопа съдържат над 30% мазнини и са извънредно богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те са и отличен източник на протеин – имат над 25%, като за съпоставяне в семената от чия и лененото семе наличието на протеин е към 16-18%.
Конопеното семе е богато и на витамин Е, витамини от група В, както и на минерали като фосфор, калий, магнезий, желязо и цинк.
Конопеното семе може да понижи риска от сърдечно-съдови заболявания
Семената съдържат високи количества от аминокиселината аргинин, която създава азотен оксид в организма. Азотният оксид кара кръвоносните съдове да се уголемяват и отпускат, като по този метод понижава високото кръвно налягане и намалява риска от развиването на сърдечно-съдови болести.
Отделно, конопените семена съдържат и гама-линоленова киселина, която понижава възпалителните процеси – различен рисков фактор за появяването на сърдечно-съдови затруднения.
Конопените семена повлияват добре кожни болести
Добрият баланс сред омега-6 и омега-3 мастни киселини в конопените семена въздейства върху вярното действие на имунната система. Поради тази причина те могат да окажат позитивен резултат при третирането на разнообразни кожни положения като екзема или суха лющеща се кожа. Вътрешният банкет на конопени семена и външно отнасяне с конопено олио понижава сърбежа, успокоява сухата кожа и усъвършенства кожните проблеми.
Конопените семена са пълностоен източник на протеин
Както към този момент отбелязахме, конопеното семе има високо наличие на протеин – към 25%. Но също така, то съдържа и цялостен набор от незаменими аминокиселини – нещо доста рядко срещано измежду растителните източници на протеин.
Освен това, протеинът от конопените семена се усвоява от организма по-добре от този в множеството варива, пълнозърнести артикули и ядки.
Конопеното семе се грижи за храносмилането
Приемът на фибри е изключително значим за вярното действие на храносмилателната система, а конопените семена са добър източник както на разтворими, по този начин и на неразтворими фибри.
За оптималната изгода от конопените семена, целесъобразно е те да се одобряват небелени, защото в люспите се съдържа най-голямо количество фибри.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ