Селенът играе важна роля в работата на човешкия организъм, а

Селенът играе значима роля в работата на човешкия организъм, а дефицитът на това вещество може да докара до съществени проблеми и болести, сподели диетологът Ирина Рил.

" е мощен антиоксидант. Той има способността да предотвратява увреждането на ДНК , да укрепва имунната система и да унищожава раковите кафези.

Селенът може да отстрани възпалителните процеси в организма и да понижи равнището на възпалителния маркер CRP (С-реактивен протеин). Последни изследвания демонстрират, че коронарната болест на сърцето в множеството случаи се дължи на ниски равнища на селен в кръвта .

Дефицитът на селен в организма може да докара до болести като автоимунен тиреоидит и хипотиреоидизъм. Установено е, че хората с заболяването на Алцхаймер имат сериозно ниски равнища на селен.

Приемането му в лечебна доза може да усъвършенства обстановката. е антагонист на арсена и защищава организма от кадмий, олово, талий и живак . Предимството на селена е, че той реактивира витамините С и Е и се комбинира чудесно с цинка ", означи диетологът.

Специалистът уточни, че най-богати на селен са бразилските орехи, стридите, морските блага, яйцата и сардините.