Седем храни, които съдържат много калории и са вредни за

Седем храни, които съдържат доста калории и са нездравословни за здравето. Храната, която минава през голям брой стадии на произвеждане и има доста съставки, става свръхобработена (UPF) и губи всичките си преимущества. Такива храни съдържат доста калории и могат да бъдат нездравословни за тялото.

Според системата за подредба на храните NOVA,

UPF са храни, основани благодарение на индустриални техники и съставки, които нормално не се употребяват в естествената им форма.

Това включва субстанции, извлечени от храни, като масла и мазнини, и химически създадени субстанции, като хидрогенирани мазнини и хранителни добавки, сподели специалистът.

Седем храни, които съдържат доста калории и са нездравословни за здравето 20.06.24 14:08 Фон дер Лайен: 14-ият пакет от наказания против Русия е ориентиран към енергетиката и технологиите 20.06.24 14:07 Слави Трифонов: Има Такъв Народ ще предложи експертно държавно управление, което ще свърши избрани неща за несъмнено време 20.06.24 13:37 Контрера: Шарените джендъри търсят непрестанно кавги – страшни досадници, които с нищо не изпъкват 20.06.24 13:35 Окончателно! Новата организация на придвижване по бул. “Патриарх Евтимий “ е противозаконна 20.06.24 13:24

Диетологът уточни няколко образеца за UPF:

безалкохолни питиета
бонбони
пакетирани печива
предварително сварени тестени произведения
предварително приготвена пица
рибни хапки
хот дог

Какви са рисковете от продуктите?

Тези храни съставляват забележителна част от калориите в актуалните диети на доста хора и са свързани с нараснал риск от развиване на разнообразни стомашно-чревни болести.

Олга Безугла означи, че изследвания, оповестени в научни списания, удостоверяват, че високият банкет на UPF може да бъде обвързван с наднормено тегло и затлъстяване, метаболитни нарушавания, стомашно-чревни болести и нараснал риск от някои типове рак.

Тези храни постоянно съдържат високи равнища на захар, мазнини и сол, които способстват за тези промени в здравето.

Свръхпреработените храни могат да причинят следната щета на тялото:
повишават риска от гибел от сърдечно-съдови болести (като инфаркт и инсулт)
затлъстяване
захарен диабет вид 2
проблеми със съня
тревожност и меланхолия

Източник: Instagram/ диетолог Олга Безугла /Превод: SafeNews

 

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News