Създаването на здравословна и релаксираща среда в спалнята е от

Създаването на здравословна и релаксираща среда в спалнята е от значително значение за положителния сън и цялостното благоденствие. Едно от най-естествените средства за възстановяване на качеството на въздуха и поощряване на спокойния сън е прибавянето на стайни растения. Някои растения освен пречистват въздуха, само че и имат успокояващи свойства, които подкрепят заспиването.

1. Лавандула (Lavandula)

Лавандулата е едно от най-известните растения със мощно изразени релаксиращи свойства. Нейният мирис понижава равнищата на стрес и тревога, намалява сърдечния темп и кръвното налягане, като в същото време усъвършенства качеството на съня. Лавандулата работи като натурален седатив и може да помогне на хора, страдащи от бодърствуване.

Как да се грижите за лавандулата?

Поставете я на място с задоволително слънчева светлина.

Поливайте умерено, като избягвате несъразмерното навлажняване на почвата.

От време на време подрязвайте растението, с цел да стимулирате растежа му.

2. Алое вера (Aloe vera)

Алое вера е едно от най-хубавите растения за филтриране на въздуха. То освобождава О2 през нощта, което усъвършенства качеството на въздуха в спалнята и улеснява дишането. Освен това, растението всмуква отрови като формалдехид и бензол.

Как да се грижите за алое вера?

Поставете го на ярко място, само че избягвайте директната слънчева светлина.

Поливайте рядко, защото растението избира суха почва.

Използвайте добре дренирана почва, с цел да предотвратите загниването на корените.

3. Жасмин (Jasminum)

Жасминът излъчва сладостен мирис, който има потвърден седативен резултат. Ароматът на жасмин оказва помощ за понижаване на тревогата и възстановяване на качеството на съня, като в същото време ускорява настроението денем.

Как да се грижите за жасмин?

Поставете го на ярко място с индиректна слънчева светлина.

Поливайте постоянно, като поддържате почвата леко влажна.

Подрязвайте растението, с цел да насърчите разклоняването му.

4. Каучуков фикус (Ficus elastica)

Каучуковият фикус е едно от най-хубавите растения за филтриране на въздуха. Той отстранява нездравословни отрови и усъвършенства влажността в помещението, което улеснява дишането и усъвършенства качеството на съня.

Как да се грижите за каучуков фикус?

Поставете го на ярко място, само че избягвайте директната слънчева светлина.

Поливайте умерено, като избягвате задържането на вода в саксията.

Поддържайте листата чисти, като ги забърсвате с влажна забрадка.

5. Английски бръшлян (Hedera helix)

Английският бръшлян е едно от най-хубавите растения за филтриране на въздуха съгласно проучвания на НАСА. Той всмуква нездравословни химикали като формалдехид, бензол и ксилен, а също по този начин понижава количеството на въздушните алергени и плесен.

Как да се грижите за британски бръшлян?

Поставете го на ярко място с индиректна слънчева светлина.

Поливайте умерено, като избягвате несъразмерната мокрота на почвата.

Можете да го отглеждате както в саксия, по този начин и като висящо растение.

6. Бостънска папрат (Nephrolepis exaltata)

Бостънската папрат е ефикасен натурален овлажнител на въздуха и оказва помощ за премахването на отрови като формалдехид и ксилен. Тя е отличен избор за хора, които страдат от суха кожа, алергии или респираторни проблеми.

Как да се грижите за бостънска папрат?

Поставете я на място с индиректна светлина и висока мокрота.

Поливайте постоянно, с цел да поддържате почвата влажна.

От време на време пулверизирайте листата с вода, с цел да поддържате влажността към растението.

7. Драцена (Dracaena)

Драцената е мощен филтър на въздуха, който отстранява отрови като трихлоретилен, бензол и формалдехид. Освен това, тя способства за поддържането на пресен и чист въздух в спалнята.

Как да се грижите за драцена?

Поставете я на място с индиректна светлина.

Поливайте умерено, като избягвате несъразмерното навлажняване на почвата.

Подрязвайте увехналите листа, с цел да стимулирате растежа.