--> Създадено за Flexofytol Любопитно Красимира Хаджииванова - създателката на

--> Създадено за Flexofytol Любопитно Красимира Хаджииванова - създателката на огромния уебсайт Майко Мила Днес я хващаме в дребното ѝ свободни минути, с цел да я разпитаме какво е да се занимаваш с толкоз доста неща едновременно 4 март 2020, 10:25 Източник: Красимира Хаджииванова
Красимира Хаджииванова е една от двете създателки (заедно с Елисавета Белобрадова) на известния онлайн план Майко Мила!, и общественото дружество ОлеМале в поддръжка на майки на деца с увреждания. Била е част от разнообразни онлайн медийни групи, известна е и като блогър, а неотдавна се занимава и със стендъп изяви във групировката Три дами на микрофона. Днес я хващаме в дребното ѝ свободни минути, с цел да я разпитаме какво е да се занимаваш с толкоз доста неща едновременно, по какъв начин се грижи за това да е във форма и за какво е значимо дамите да се грижат за здравето си (в случай, че не го знаят).

Интервюто се случва със съдействието на Flexofytol - най-добре проученият артикул с куркумин за отнасяне на проблеми със ставите, със 7000 пъти по-добра разтворимост на дейното вещество по отношение на елементарен прахуляк или дестилат от куркума.

Как поддържате форма е въпрос за 1 000 000 лв., изключително за дами с деца. Помага ли тичането около детето или би трябвало и нещо в допълнение?

Движението, като съзнателна част от живота, е мой приоритет в последните 10 години. Преди това в общи линии се движех просто с цел да стигна от едно място до друго и в случай че е допустимо – по най-краткия път. Ненавиждах катеренето по планини и гледах на планинарите като на някакви идиоти, станали по нощите да се катерят по чукарите.

Така си живеех нехайно и внезапно се разсъниха на 29 години, с пъклен болки в кръста, с чувството, че в тялото ми живее една грохнала бабичка, нонстоп увита в шалове и пиеща обезболяващи. Поживях по този начин известно време и най-после ми омръзна. Казах си, че това повече не може да продължава, тъй като какво ще върша, когато в действителност остарея?

И започнах да спортувам. Оттогава не съм серпантина да го върша и по този начин придвижването към този момент е част от живота ми изцяло осъзнато.

Мързелът, несъмнено, постоянно се пробва да надигне глава и да вземе превес, само че го сритвам в някой ъгъл даже и в най-тежките моменти, като да вземем за пример на Бъдни вечер. Имам даже фотография от фитнеса предходната година на 24 декември.

Иначе търчането около детето също оказва помощ, само че постоянно и натоварва, тъй като то е обвързвано с доста навеждане, повдигане, слагане и прочие придвижвания, изпълнявани по шест хиляди пъти дневно, постоянно не по най-щадящия и верен за тялото метод.

Това, в случай че си човек без двигателна просвета, може да ти докара куп болежки и неразположения, най-много в кръста и ръцете. Така че, аз си спортувам три пъти седмично – отивам на фитнес, където упражнявам с тежести, и това е метод на живот от 2009 година насам, даже и когато бях бременна. Тежестите са превъзходен метод да ги укрепиш тия мускули на нещастния ти кръст, да се научиш да клякаш, вместо да се навеждаш, да се научиш да носиш 40 кила на гърба си и, изобщо, да се подготвиш за живота като майка, който много прилича живота на един пехотинец.

Успоредно с това трениране виждам да вървя повече. Сложила съм си най-малък предел от 6000 стъпки дневно в приложението, което ми брои крачките. Случва се и да не ги върша, само че имам и моменти, в които върша и по 15 000. Когато детето беше малко, ходех с количката като ненормална по 14 километра дневно... Така че – ето ти алтернатива да се движиш даже и да нямаш време за фитнес. Грабваш количката и въртиш километрите с нея.

Трудно ли е да намериш баланс сред персоналния и професионалния живот и къде там е ситуирана грижата за теб самата?

Това постоянно е било една от най-трудните задания за мен. Клоня към работохолизма от много време и това неизбежно се отразява на персоналния ми живот, и изобщо на мен самата. От няколко години обаче съм сложила цели и се пробвам да ги съблюдавам. В това число и грижата за тялото и душата, дето има една дума. Старая се да си почивам, виждам да не работя вечер да вземем за пример, тъй като това може да ти съсипе здравето, в случай че е дълготрайна наклонност.

Обръщам доста внимание на храненето, тъй като имам проблем с прочувственото хранене и съм склонна да преяждам злокобно. Въобще, виждам да си правя работата, само че и да се грижа за себе си, тъй като различен няма да го направи и това е изцяло естествено – то в случай че ти не се вземеш в ръце и не се поддържаш здрав и естествен, кой различен е задължен да го прави? Така че, да – грижа се за себе си и виждам да не усещам голяма виновност от този факт.

Да си майка на малко дете и паралелно да развиваш свои бизнес планове несъмнено не е елементарно. Имало ли е тежки моменти и по какъв начин ги преодоляваш?

Животът не е елементарен в цялостта си. Няма нищо елементарно, само че несъмнено по този начин е по-интересно, не знам. Когато с Елисавета стартирахме Майко Мила и Оле Мале, детето беше на година и няколко месеца, на практика бебе към момента. Не е било елементарно, несъмнено, даже не знам по какъв начин съм успявала по едно и също време да полагам старание за него и да пиша, да развъртвам уебсайт, да върша всичко това, което съм правила.

Имала съм тежки интервали на бодърствуване, нерви, тревога, само че до момента всякога съумявам да ги превъзмогвам. Напоследък се пробвам да проучвам какво води до тези положения, кои са аргументите, и нормално те са елементарни. Стресът, несъмнено, отключва доста неразположение – и съня си губиш, и ядеш повече, или пък по-малко.

След раждането сънят се трансформира в безспорен, топ приоритет за мен, тъй като първата година детето не спеше и аз, надлежно, също. Мисля че това ми се отрази дълготрайно, и досега не преставам да имам проблеми със съня, макар че имам всички условия той да е първокласен и бездънен.

Затова взимам всякакви добавки, които са част от режима ми. Почти непрестанно пия магнезий, несъмнено съм изпила тонове от него. Понякога прибавям и цинк, изключително в последната година.

Преумората може да изиграе неприятна смешка даже и да си доста прецизен във връзка с спорта и придвижването – тогава се случват всякакви разтягания и пренатоварвания, които от време на време дават отблясъци с месеци. Тази година имах подобен случай – от едно безогледно придвижване се обзаведох с три-четиримесечна болежка.

Аз съм от хората, които гледат да не стоят дълго време с болежка, тъй като това е безусловно неправилен акт – да търпиш и да чакаш да ти мине от единствено себе си. Та, бях се докарала до такава степен, че се замислих дали да не посегна към всякакви добавки за стави и мускули, вместо да се върша на стоик. Напоследък слушам, че много хора пият такива с куркума и защото, както споделих, не съм почитател на това да търпиш болката, само че и знам, че обезболяващите не са дълготрайно решение, нищо чудно идващия път да опитвам. Доколкото ми е известно, куркуминът (веществото в куркумата) е потвърдено ефикасен при повлияване на болежка от подобен темперамент, както и при всевъзможни проблеми със стави и хрущяли. А на мен ми е ясно, че всички това ни чака – няма да ставаме по-гъвкави и раздвижени, в противен случай – всеки ден се слушам по какъв начин скрибуцам при някое по-рязко придвижване... Та, в случай че природата ни е измислила облекчение на тези неразположения и го е нарекла куркума, още по-добре за нас. Естественото постоянно е за предпочитане.

Как би окуражила дамите да се грижат повече за себе си?

Винаги цитираме тези брошури в самолетите – че при положение на случай, постоянно би трябвало да сложиш маска първо на себе си и след това на детето. Това важи и за хората без деца, несъмнено – просто в случай че от теб зависят и други хора, наложително би трябвало да положиш грижа първо за себе си, с цел да си кадърен и във форма да се грижиш за останалите. Ако си самичък, тогава няма какво даже да го разясняваме.

Здравето на майките е директно обвързвано с това децата да порастват като пълноценни хора. Няма по какъв начин едно дете да има болна и нещастна майка и то да е добре. В Майко Мила! доста приказваме по тези въпроси, дори имаме подобен план сега - „ Силата в теб “, който развиваме дружно с Лазар Радков от Live to Lift. Говорим на дамите какъв брой е значимо да се грижиш за себе си, да се поставиш преди всичко или най-малко някъде по-напред в листата с хора за обгрижване.

Да си обърнеш внимание не е някакъв каприз или демонстрация на нарцисизъм – това е здравословна, естествена и нужна функционалност на всяко човешко създание. И би трябвало да е оптимално непрекъсната във времето, а не да се втурваме на напред да оправяме вредите, които сме нанесли с години неглижиране на тялото и мозъка.

Сънят, водата, почивката, придвижването, храната – това са съществени стълбове на здравето на всеки човек. За да сме пълноценни майки и сътрудници, би трябвало да сме се погрижили първо за себе си. Не виждам по-голям тласък от това - при положение, че някой има потребност от особено обосноваване да се грижи за здравето и благосъстоянието си.

Но от персонален опит знам, че дамите сме склонни да потъваме в това положение – има доста дами към мен, които работят на няколко места, гледат деца, някои от тях са сами и няма на кого да разчитат... тогава човек незабелязано потъва в тези проблеми и здравето му някакси отива на последното място в листата с цели. И, за жалост, се сещаме за него, когато стане късно. Така че – не чакайте да стане късно, поставете грижата за себе си на челно място в дилемите си, тъй като от това зависи добруването на всички към вас.

Виж повече за Flexofytol
Получавай най-горещите вести от Vesti.bg АБОНИРАЙ съдебна експертиза --> Създадено за Flexofytol .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай Борисов: Имаме добра ограда, само че истината е в дипломацията Кантарджиев: Коронавирус в България няма, само че ни залива нова грипна вълна
ТЕСТ: Колко знаете за Руско-турската война?

На Шипка е положен първият камък на българската независимост
Последни
Създадено за Flexofytol
Красимира Хаджииванова - създателката на огромния уебсайт... Газът падна с 40% със задна дата, поевтинява ли парното Мария Илиева показа очарователни фотоси на сина ѝ Две села на митинг, боязън, че след ликвидиране на пътя... Българско семейство, общувало с италианци, е във ВМА Откъде са мигрантите на турско-гръцката граница Световната банка дава 12 милиарда $ за битка с... Защо войната в Сирия е надалеч от своя край Идва захлаждане, ще има ли сняг Роботи оказват помощ против ковид в лечебните заведения Електрическото BMW i4 ще е с 530 к.с. и 600 км пробег 8 храни, които забавят метаболизма Малки секрети за хубост от неостаряващата Дженифър Лопес Испания заяви за първи смъртен случай от ковид Председателят на Европейска комисия: Българският опит е от... Радев: Призванието на поколенията ни е да отстояват... Приложение за смарт телефон открива жълтеница при... Турция смъкна сирийски боен аероплан За първи път: Астрономи откриха планета, пораждаща... Европейска комисия отпуска на Гърция 700 млн. евро за битка с... Всичко от през днешния ден Виц на деня Варна. Кеят. Седи варненец и люпи семки. Във водата някакъв крещи: - Help me, please, help me... Минава различен варненец и пита: - Какво става?...… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте Водещи вести Идва захлаждане, ще има ли сняг Газът падна с 40% със задна дата, поевтинява ли парното Откъде са мигрантите на турско-гръцката граница Световната банка дава 12 милиарда $ за битка с ковид Две села на митинг, боязън, че след ликвидиране на пътя, виновникът ще избяга