Съвременният начин на живот носи със себе си множество предизвикателства,

Съвременният метод на живот носи със себе си голям брой провокации, като едно от най-честите е непрекъснатото нервно напрежение. Специалистите сигнализират, че стресът води до диабет при хора с генетична предразположеност. Когато организмът е под непрекъснат стрес, в кръвта се отделят хормони като кортизол и адреналин, които покачват равнищата на кръвната захар. Черният дроб освобождава спомагателна глюкоза, с цел да обезпечи сила за „борба или бягство“, само че при дълготрайно напрежение това може да наруши инсулиновата сензитивност и да докара до появяването на диабет вид 2.

Статистиката демонстрира, че хората, подложени на продължителен стрес, имат съвсем двойно по-висок риск от развиване на диабет. Стресът води до диабет посредством няколко механизма – освен директното въздействие върху равнищата на кръвната захар, само че и посредством смяна в метода на хранене, понижена физическа интензивност и нарушавания в съня. Много от пациентите с новооткрит диабет споделят, че са минали през извънредно стресов интервал преди диагнозата. Експерти предизвестяват, че комбинацията от стрес и диабет може да сътвори рисков циничен кръг, защото ръководството на болестта единствено по себе си е източник на в допълнение напрежение.

Как да прекъснем тази връзка? Лекарите предлагат няколко метода за ръководство на напрежението като предварителна защита на диабета. Регулярната физическа интензивност, медитация, надълбоко дишане и съвещания със експерт могат доста да понижат риска. Стресът води до диабет изключително при хора, които не отделят време за релаксация и отмора. Проучванията демонстрират, че включването на техники за ръководство на напрежението в всекидневието понижава риска от диабет с до 30% при хора от рисковите групи. За към този момент диагностицирани пациенти, управлението на напрежението е основно за поддържане на постоянни равнища на кръвната захар и отбягване на затруднения.