)
Детско затлъстяване: Защо проблемът започва много преди излишните килограми и как да помогнем на детето Мама и дете
Съвременните деца порастват в свят, в който храната е непрекъснато налична, равнището на ежедневна интензивност понижава, а храненето все по-често е съпроводено от екраните на разнообразни устройства и тв приемници. В сходни условия детското затлъстяване се трансформира в закономерна последица от метода на живот. В същото време наднорменото тегло не е независим проблем, а отражение на по-дълбоки процеси, които се образуват в фамилията и в всекидневието на детето. Unsplash Защо детето натрупва непотребни килограми и какви са следствията
В клиничната процедура детското затлъстяване съвсем в никакъв случай няма една-единствена причина. Най-често става дума за цялост от фактори, които последователно се натрупват и взаимно се укрепват.
Един от основните фактори са фамилните привички. Детето се ориентира не толкоз по думите, колкото по държанието на възрастните. Както отбелязва Татяна Николаевна Сисоенко, педиатър, детски гастроентеролог и диетолог: „ Детето не всеки път чува какво му се споделя, само че постоянно вижда по какъв начин живеят възрастните към него. Именно това държание то възприема “.
Ако в фамилията липсва открит режим на хранене, възрастните постоянно похапват сред главните хранения, ядат под стрес или пред екрани, детето възприема същите модели на държание. В такава обстановка простите забрани, да вземем за пример за сладко, не работят. Те единствено ускоряват интереса към „ неразрешената “ храна и нерядко водят до преяждане отвън дома. FreepikСпециално внимание заслужава тематиката за соковете. Според лекаря това е един от най-подценяваните проблеми в храненето на деца с наднормено тегло. Соковете постоянно се възприемат като допустим или даже потребен артикул, само че при постоянна консумация те доста усилват дневния калориен банкет. Наблюденията демонстрират, че изключването на соковете при дете с наднормено тегло постоянно разрешава доста да се балансира калорийният банкет без други радикални промени.
Поведенческите фактори също остават значими. Храненето пред екрани пречи на образуването на чувство за задоволеност. Мозъкът не се концентрира върху храната и детето може да изяде повече, в сравнение с е належащо.
Нарушеният сън също въздейства директно върху метаболитните процеси. Както означават експертите, режимът на сън е значимо да се образува от ранна възраст. При дребните деца се предлага лягане към 21:00 ч., при учениците – към 22:00 ч., а при възрастните – не по-късно от 23:00 ч.
Аргументите за „ сови “ и „ чучулиги “ по-често отразяват открити фамилни привички, само че не работят в интерес на здравето на детето. Струва си да се вземат поради и фактори, които не са директно свързани с храненето.
Анастасия Андреевна Самойлова, детски ендокринолог и доктор по превантивна медицина в педиатричното поделение на „ Немска фамилна клиника “, отбелязва ролята на прочувственото напрежение, наследствената предразположеност и заседналия метод на живот. Стресът и неналичието на интензивност могат значително да трансформират хормоналната регулация и да засилят склонността към струпване на тегло.
Основни аргументи за струпване на наднормено тегло при децата
- Семейни хранителни привички и липса на режим на хранене
- Чести междинни хранения и хранене пред екрани
- Сокове и артикули със скрита захар
- Прекомерни забрани, водещи до преяждане отвън дома
- Нарушен режим на сън
- Емоционално напрежение
- Генетична предразположеност
- Недостатъчна физическа интензивност
С времето наднорменото тегло може да докара до развиване на захарен диабет вид II, болести на сърдечносъдовата система, мастна чернодробна болест (стеатоза), сънна апнея, нараснало артериално налягане и понижена имунна резистентност. Тези положения постоянно се резервират и ускоряват в зрелост. Freepik Как да определим наднорменото тегло при децата
Важно е да се разбере, че нормалният показател на телесна маса (ИТМ) не всеки път разрешава справедлива оценка на обстановката. При децата се вземат поради възрастта, полът и особеностите на растежа, по тази причина се употребяват процентилни таблици.
Приети са следните ориентири:
До 5-годишна възраст наднорменото тегло се дефинира при ИТМ на равнище 95-и персентил и по-високо. След 5-годишна възраст индикаторите се съпоставят с нормите на СЗО: превишаване на 85-и персентил приказва за наднормено тегло, а на 95-и – за затлъстяване.
Допълнително се мери обиколката на талията, защото натрупването на мазнини в коремната област покачва риска от метаболитни и сърдечносъдови нарушавания.
За притеснителни се смятат следните индикатори:
Момичета на 6 –11 години – над 60 см. Момчета на 6 –11 години – над 65 см. Юноши – над 80 см при девойките и 90 см при момчетата. Какво могат да създадат родителите
Борбата с наднорменото тегло на детето е невъзможна без присъединяване на фамилията. Подкрепата на възрастните и единните правила основават за децата разбираема и постоянна система. Лекарската процедура демонстрира, че измененията се възприемат по-лесно, когато не се усещат като наказване, а като част от общия метод на живот.
Важна роля играе и методът на поднасяне на информацията. Специалистите означават, че потребните привички се възпитават по-лесно, в случай че се изясняват посредством разбираеми за детето облици.
Свързването на вярното хранене и физическата интензивност с обичан воин или персонаж, който се асоциира с сила, мощ и разум, оказва помощ на децата по-добре да усвоят смисъла на рекомендациите и да ги одобряват без опозиция.
В клиничната процедура детското затлъстяване съвсем в никакъв случай няма една-единствена причина. Най-често става дума за цялост от фактори, които последователно се натрупват и взаимно се укрепват.
Един от основните фактори са фамилните привички. Детето се ориентира не толкоз по думите, колкото по държанието на възрастните. Както отбелязва Татяна Николаевна Сисоенко, педиатър, детски гастроентеролог и диетолог: „ Детето не всеки път чува какво му се споделя, само че постоянно вижда по какъв начин живеят възрастните към него. Именно това държание то възприема “.
Ако в фамилията липсва открит режим на хранене, възрастните постоянно похапват сред главните хранения, ядат под стрес или пред екрани, детето възприема същите модели на държание. В такава обстановка простите забрани, да вземем за пример за сладко, не работят. Те единствено ускоряват интереса към „ неразрешената “ храна и нерядко водят до преяждане отвън дома. FreepikСпециално внимание заслужава тематиката за соковете. Според лекаря това е един от най-подценяваните проблеми в храненето на деца с наднормено тегло. Соковете постоянно се възприемат като допустим или даже потребен артикул, само че при постоянна консумация те доста усилват дневния калориен банкет. Наблюденията демонстрират, че изключването на соковете при дете с наднормено тегло постоянно разрешава доста да се балансира калорийният банкет без други радикални промени.
Поведенческите фактори също остават значими. Храненето пред екрани пречи на образуването на чувство за задоволеност. Мозъкът не се концентрира върху храната и детето може да изяде повече, в сравнение с е належащо.
Нарушеният сън също въздейства директно върху метаболитните процеси. Както означават експертите, режимът на сън е значимо да се образува от ранна възраст. При дребните деца се предлага лягане към 21:00 ч., при учениците – към 22:00 ч., а при възрастните – не по-късно от 23:00 ч.
Аргументите за „ сови “ и „ чучулиги “ по-често отразяват открити фамилни привички, само че не работят в интерес на здравето на детето. Струва си да се вземат поради и фактори, които не са директно свързани с храненето.
Анастасия Андреевна Самойлова, детски ендокринолог и доктор по превантивна медицина в педиатричното поделение на „ Немска фамилна клиника “, отбелязва ролята на прочувственото напрежение, наследствената предразположеност и заседналия метод на живот. Стресът и неналичието на интензивност могат значително да трансформират хормоналната регулация и да засилят склонността към струпване на тегло.
Основни аргументи за струпване на наднормено тегло при децата
- Семейни хранителни привички и липса на режим на хранене
- Чести междинни хранения и хранене пред екрани
- Сокове и артикули със скрита захар
- Прекомерни забрани, водещи до преяждане отвън дома
- Нарушен режим на сън
- Емоционално напрежение
- Генетична предразположеност
- Недостатъчна физическа интензивност
С времето наднорменото тегло може да докара до развиване на захарен диабет вид II, болести на сърдечносъдовата система, мастна чернодробна болест (стеатоза), сънна апнея, нараснало артериално налягане и понижена имунна резистентност. Тези положения постоянно се резервират и ускоряват в зрелост. Freepik Как да определим наднорменото тегло при децата
Важно е да се разбере, че нормалният показател на телесна маса (ИТМ) не всеки път разрешава справедлива оценка на обстановката. При децата се вземат поради възрастта, полът и особеностите на растежа, по тази причина се употребяват процентилни таблици.
Приети са следните ориентири:
До 5-годишна възраст наднорменото тегло се дефинира при ИТМ на равнище 95-и персентил и по-високо. След 5-годишна възраст индикаторите се съпоставят с нормите на СЗО: превишаване на 85-и персентил приказва за наднормено тегло, а на 95-и – за затлъстяване.
Допълнително се мери обиколката на талията, защото натрупването на мазнини в коремната област покачва риска от метаболитни и сърдечносъдови нарушавания.
За притеснителни се смятат следните индикатори:
Момичета на 6 –11 години – над 60 см. Момчета на 6 –11 години – над 65 см. Юноши – над 80 см при девойките и 90 см при момчетата. Какво могат да създадат родителите
Борбата с наднорменото тегло на детето е невъзможна без присъединяване на фамилията. Подкрепата на възрастните и единните правила основават за децата разбираема и постоянна система. Лекарската процедура демонстрира, че измененията се възприемат по-лесно, когато не се усещат като наказване, а като част от общия метод на живот.
Важна роля играе и методът на поднасяне на информацията. Специалистите означават, че потребните привички се възпитават по-лесно, в случай че се изясняват посредством разбираеми за детето облици.
Свързването на вярното хранене и физическата интензивност с обичан воин или персонаж, който се асоциира с сила, мощ и разум, оказва помощ на децата по-добре да усвоят смисъла на рекомендациите и да ги одобряват без опозиция.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ