Вижте местата по света, на които хората живеят най-дълго
Със сигурност е желателно да живеете в положително здраве доста дълги години.
В края на краищата, кой не би желал да прекара още няколко десетилетия със фамилията си, да има скъпо в допълнение време с приятелите или да пътува по земното кълбо в златните си години?
Макар че огромна част от това се свежда до генетика, все по-често се случва човешкият живот да продължава даже век. Всъщност, Организацията на обединените народи чака броят на столетниците да нарасне осем пъти до 2050 година
Един от методите да разберете дали имате по-голям късмет да празнувате стотен рожден ден е като просто ревизирате пощенския си код, с цел да видите дали населявате някоя от по този начин наречените " сини зони ".
За първи път измислени от откривателя Дан Бютнер, сините зони са региони, които са дом на най-старите и най-здрави хора на планетата. Според Бютнер има пет места по света, на които е по-вероятно да срещнете столетници.
Ето кои са те:
Сардиния, Италия
Сардиния е първата синя зона, която Бютнер и неговият екип разпознават още през 2004 година Според уеб страницата на сините зони откривателите откриват „ рядка генетична чудноватост “, носена от доста от жителите й, която се свързва със сърдечното дългоденствие на популацията.
Но освен генетиката прави жителите на дестинацията неповторими. Както отбелязва уеб сайтът, хората, живеещи в Сардиния, не престават да водят доста деен метод на живот и към момента ловуват, ловят риба и събират по-голямата част от храната си на локално равнище.
Обществото съблюдава здравословна диета, състояща се от пълнозърнест самун, бобови растения, култивиран зеленчуци, плодове и масло от мастиково дърво, всички от които са значими за здравето на сърцето. Също по този начин е значимо, че „ те се смеят и пият вино дружно “.
Окинава, Япония
Хората, обитаващи Окинава, са щастливци с ниска заболеваемост от рак, сърдечни болести и деменция. Тяхното дългоденствие може да се дължи и на мощните обществени връзки, както и на дълбокото възприятие за цел.
„ По-възрастните поданици на Окинава могат елементарно да формулират повода, заради която стават заран “, съгласно уеб страницата на сините зони. „ Техният живот, кондензиран за, им дава ясни функции на отговорност и възприятието, че са нужни до 100-те си години. “ Хората тук също избират най-вече растителна диета.
Никоя, Коста Рика
Костариканците имат определение за живота, което всеки би трябвало да одобри: pura vida, което се превежда като „ чист живот “. Тази жадност за благополучие всеки ден служи на хората и ги възнаграждава с няколко спомагателни години в положително здраве.
Отново всичко се свежда до мощни фамилни връзки, възприятие за цел всеки ден и - познахте - вярно хранене. „ Консумацията на по-малко калории наподобява е един от най-сигурните способи да добавите години към живота си “, написа profit.
„ Никоянците употребяват лека вечеря рано вечерта. През по-голямата част от живота си столетниците от Никоя се хранят с обичайната диета, подчертана от „ трите сестри “ на селското стопанство: тиква, царевица и фасул “.
Икария, Гърция
Гръцкият остров Икария е дом на по-малко от 10 000 души, които не са чували за деменция и хронични болести. Освен това, един от всеки трима поданици тук живее над 90 години. Според откривателите това се свежда до тяхната просвета, равнища на интензивност, диета и обич към положителното вино.
Те се любуват на мощно алено вино, късни нощни игри на домино и спокоен темп на живот, който пренебрегва часовниците. Чистият въздух, топлият бриз и пресеченият терен ги притеглят към деен метод на живот навън.
Лома Линда, Калифорния
Въпреки че Южна Калифорния предлага като цяло приятна среда за всички, на адвентистите от седмия ден, живеещи в Лома Линда, наподобява тя се отразява повече от удобно. Всъщност, те живеят с към десетилетие по-дълго от елементарния човек, което може да се дължи на строгата им вегетарианска диета и любовта към физическата интензивност.
Може дълголетието им обаче да се дължи и на пристрастеността им да оказват помощ на другите. „ Както доста религии, Църквата на адвентистите от седмия ден предизвиква и дава благоприятни условия на своите членове да вземат участие непринудено “, а те остават дейни и „ намират възприятие за цел, предотвратявайки депресията, като се концентрират върху помощта на другите “.
В края на краищата, кой не би желал да прекара още няколко десетилетия със фамилията си, да има скъпо в допълнение време с приятелите или да пътува по земното кълбо в златните си години?
Макар че огромна част от това се свежда до генетика, все по-често се случва човешкият живот да продължава даже век. Всъщност, Организацията на обединените народи чака броят на столетниците да нарасне осем пъти до 2050 година
Един от методите да разберете дали имате по-голям късмет да празнувате стотен рожден ден е като просто ревизирате пощенския си код, с цел да видите дали населявате някоя от по този начин наречените " сини зони ".
За първи път измислени от откривателя Дан Бютнер, сините зони са региони, които са дом на най-старите и най-здрави хора на планетата. Според Бютнер има пет места по света, на които е по-вероятно да срещнете столетници.
Ето кои са те:
Сардиния, Италия
Сардиния е първата синя зона, която Бютнер и неговият екип разпознават още през 2004 година Според уеб страницата на сините зони откривателите откриват „ рядка генетична чудноватост “, носена от доста от жителите й, която се свързва със сърдечното дългоденствие на популацията.
Но освен генетиката прави жителите на дестинацията неповторими. Както отбелязва уеб сайтът, хората, живеещи в Сардиния, не престават да водят доста деен метод на живот и към момента ловуват, ловят риба и събират по-голямата част от храната си на локално равнище.
Обществото съблюдава здравословна диета, състояща се от пълнозърнест самун, бобови растения, култивиран зеленчуци, плодове и масло от мастиково дърво, всички от които са значими за здравето на сърцето. Също по този начин е значимо, че „ те се смеят и пият вино дружно “.
Окинава, Япония
Хората, обитаващи Окинава, са щастливци с ниска заболеваемост от рак, сърдечни болести и деменция. Тяхното дългоденствие може да се дължи и на мощните обществени връзки, както и на дълбокото възприятие за цел.
„ По-възрастните поданици на Окинава могат елементарно да формулират повода, заради която стават заран “, съгласно уеб страницата на сините зони. „ Техният живот, кондензиран за, им дава ясни функции на отговорност и възприятието, че са нужни до 100-те си години. “ Хората тук също избират най-вече растителна диета.
Никоя, Коста Рика
Костариканците имат определение за живота, което всеки би трябвало да одобри: pura vida, което се превежда като „ чист живот “. Тази жадност за благополучие всеки ден служи на хората и ги възнаграждава с няколко спомагателни години в положително здраве.
Отново всичко се свежда до мощни фамилни връзки, възприятие за цел всеки ден и - познахте - вярно хранене. „ Консумацията на по-малко калории наподобява е един от най-сигурните способи да добавите години към живота си “, написа profit.
„ Никоянците употребяват лека вечеря рано вечерта. През по-голямата част от живота си столетниците от Никоя се хранят с обичайната диета, подчертана от „ трите сестри “ на селското стопанство: тиква, царевица и фасул “.
Икария, Гърция
Гръцкият остров Икария е дом на по-малко от 10 000 души, които не са чували за деменция и хронични болести. Освен това, един от всеки трима поданици тук живее над 90 години. Според откривателите това се свежда до тяхната просвета, равнища на интензивност, диета и обич към положителното вино.
Те се любуват на мощно алено вино, късни нощни игри на домино и спокоен темп на живот, който пренебрегва часовниците. Чистият въздух, топлият бриз и пресеченият терен ги притеглят към деен метод на живот навън.
Лома Линда, Калифорния
Въпреки че Южна Калифорния предлага като цяло приятна среда за всички, на адвентистите от седмия ден, живеещи в Лома Линда, наподобява тя се отразява повече от удобно. Всъщност, те живеят с към десетилетие по-дълго от елементарния човек, което може да се дължи на строгата им вегетарианска диета и любовта към физическата интензивност.
Може дълголетието им обаче да се дължи и на пристрастеността им да оказват помощ на другите. „ Както доста религии, Църквата на адвентистите от седмия ден предизвиква и дава благоприятни условия на своите членове да вземат участие непринудено “, а те остават дейни и „ намират възприятие за цел, предотвратявайки депресията, като се концентрират върху помощта на другите “.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ