Учените откриха най-добрата поза за сън
Сънят е наложителен за индивида, без значение от активността денем му. Според интернационалните специалисти, представени от в. “Дейли експрес ”, за най-добрата поза за сън е целесъобразно спането по тил. Специалисти от английската Национална здравна работа припомнят, че всеки субект се нуждае от задоволително сън, с цел да може тялото му да действа вярно. Ако човек не си набави добра отмора, това неизбежно води до неспокойствие. Освен това той мъчно се концентрира и здравето му се утежнява, пише БТА.
Според специалисти от Аляска най-хубавата и потребна за здравето поза за спане е по тил. При нея главата, шията и гръбнакът са в неутрална позиция и се понижава рискът от киселини. Въпреки че обезпечава най-качествена нощна почивка и е от изгода за здравето, позата за сън по тил е измежду най-непопулярните. Проучване демонстрира, че едвам 8% от американците избират да спят по този метод.
Спането по тил като поза за сън не се предлага за страдащи от сънна апнея, припомнят експертите. Най-популярната поза за сън е феталната, която обаче може да докара до артритни болки или затруднено дишане. Вместо нея, специалистите предлагат да се спи на една страна.
