Eто защо е по-полезно да спите на лявата страна
Сънят е едно от обичаните занимания за множеството хора. Но знаете ли, че позата, в която спите, се отразява на здравето ви? Скорошни проучвания потвърждават, че спането на лявата страна способства за здравето на голям брой органи.
Eто шест изгоди за здравето, за които спането върху лявата страна способства.
- Подобрява функционалностите на лимфната система
Лимфната система играе значима роля в организма в допълнение към кръвоносната. Гръдният канал (най-големият лимфен съд) се намира от лявата страна. Ето за какво сънят от лявата страна улеснява придвижването на лимфата. Тъй като лимфната система спомага за превозването на мазнините, протеините и други значими субстанции в тъканите, спането отляво оказва помощ на клетките да получат тези хранителни субстанции по-бързо.
- Подобрява работата на далака
Далакът е най-големият орган в лимфната система и също е ситуиран от лявата страна на тялото. Когато спите от лявата страна, далакът работи по-добре. Основната причина за това е гравитацията. Тя усъвършенства притока на кръв към далака. В него се създават лимфоцити и се разграждат остарелите еритроцити.
- Улеснява отделителната система
Връзката сред тънките вътрешности и дебелото черво се намира от лявата страна на тялото, в област, наречена илеоцекална клапа. Когато спите на лявата страна, гравитационните сили вършат по-лесно отпадните артикули да се придвижват от тънките в дебелото черво. Това разрешава на дебелото черво да се освободи от отпадъците по-бързо.
- Може да понижи киселините през нощта
Ако постоянно страдате от киселини в стомаха, спането на лявата страна също може да помогне. В тази позиция стомахът се намира тъкмо под долния езофагиален сфинктер, който свързва хранопровода със стомаха. Спането на ляво пречи на наличието на стомаха да се връща назад в хранопровода.
- Предпазва черния дроб от претоварване
Тъй като черният дроб се намира от дясната страна на тялото, спането на дясно може да сътвори напрежение в този орган. Спането наляво благоприятства работата му.
- Полезно е за сърцето
Лявата част на сърцето получава кръв от белите дробове и я изпомпва към останалата част от организма. Следователно спането на лявата страна оказва помощ на сърцето да си прави работата по-лесно и дейно. Когато спите на лявата страна, гравитацията улеснява функционалностите на кръвоносната система, изключително аортата и долната празна вена. Последната придвижва деоксигенираната кръв от долната част на сърцето и се намира от дясната страна на гръбначния дирек.
Източник: Bright Side
