Безсънните нощи могат да погълнат радостта и да увеличат риска от безпокойство, разкрива голямо проучване
Само загубата на час-два сън може да повлияе отрицателно на страстите ви, откриха откриватели.
Добре знае се, че неналичието на сън освен ви прави изтощени, само че също по този начин може да има нездравословно физическо влияние върху тялото ви.
Но ново изследване разкри, че тези безсънни нощи имат още по-мрачен излаз - те лишават насладата ви и усилват риска от безпокойствие.
В разбор на повече от 50 години проучвания върху лишаването от сън и настроението, откривателите желаеха да открият психическото влияние на което те нарекоха нашето „ значително лишено от сън общество “.
Публикувайки констатациите в списанието, те проучиха данни от 154 изследвания, които обгръщат пет десетилетия.
В изследванията имаше повече от 5000 участници, чийто сън е бил нарушен за една или повече нощи. Някои са били държани будни за продължителни интервали, до момента в който на други са били дадени по-кратки от естественото количества сън.
Друга група орис...
Прочетете целия текст »
