Да се преборим лесно с мързела като японците
“Само да се прибера у дома, ще сгъна прането от сушилнята, ще си сготвя нещо и ще прочета 50 страници от книгата. ”
Щедри, великодушни обещания… Два часа по-късно, към момента сте на дивана, гледате жалко риалити и предъвквате студена храна от през вчерашния ден. Постоянното отсрочване на нещата, които имаме да вършим, е познато на всеки естествен човек.
Понякога се трансформира в огромен проблем. Задачите се натрупат, това ни насажда непрекъснато напрежение и от напрежението към този момент напълно нямаме предпочитание да подхванем каквото и да било.
Японците (естествено, че те!) имат решение на този проблем. Те са измислили правилото Кайзен (kai = смяна, zen = мъдрост), с който за 1 минута дневно можем да победим навика да отлагаме.
Какво съставлява Кайзен правилото?
Всеки ден, изпълнявайте една неприятна задача за една минута. Като започвайте в същата минута, в която се сетите. Не протакайте – стартирате в границите на една минута и приключвате за една минута.
Може да става дума за това да върнете досадно позвъняване по телефона. Да метнете една пералня облекла на простора, да изхвърлите боклука, да напишете имейл, който цяла седмица отлагате.
Методът прави работа поради късия период. Първо, би трябвало да започнете още същата минута, което в един миг освен работи мобилизиращо, само че може дори да ви стане занимателно. Второ, срокът за осъществяване е напряко незабележим, тъй че няма и да желаете да отлагате. Както толкоз – става дума единствено за една минута въпреки всичко! И колкото и да ви е неприятно да вършите нещо, мисълта да се занимавате с него напълно за малко е обнадеждаваща.
Ако пък не съумеете да си свършите работата тъкмо за една минута, дайте си още малко време. Може да ви трябват 5 или 10 минути – тогава давайте, довършете. Но е значимо до момента в който сте се захванали с едно нещо, да се фокусирате единствено върху него.
Казват, че един табиет се образува за 21 дни и също толкоз трябват, с цел да се преборим с него. Пробвайте 21 дни Кайзен – коства си да възприемете този потребен табиет! Приучете съзнанието си да стартира нещо с концепцията то да бъде завършено оптимално бързо, без да се разсейвате през това време. Ще видите какъв брой по-подредено ще стане всекидневието ви и по какъв начин времето внезапно ще стартира да ви стига за доста повече неща.
