4000 стъпки на ден „поддържат мозъка здрав и предпазват от болестта на Алцхаймер“
Само 4000 стъпки дневно са задоволителни, с цел да поддържат мозъка здрав и да предотвратят заболяването на Алцхаймер, твърди ново изследване.
Упражненията подтикват частите от мозъка, значими за паметта и ученето, обяснявайки за какво една подготовка може да предотврати деменцията. Тези, които постоянно вървят, бягат или спортуват, развиват по-голям размер на мозъка в тези основни области.
Връзката сред постоянните извършения и по-доброто здраве на мозъка следва проучване от Brain Health Center на Pacific Neuroscience Institute, оповестено в Journal of Alzheimer's Disease. Учените са изследвали мозъците на повече от 10 000 души и са разкрили, че сивото вещество, което оказва помощ при обработката на информация, и бялото вещество, което свързва разнообразни области на мозъка, както и хипокампусът, значим за паметта, са били по-изразени при трениращите.
Екипът изследва MRI сканирания на 10 125 души, с цел да открие за какво една подготовка понижава риска от деменция или заболяването на Алцхаймер. Д-р Дей...
Прочетете целия текст »
